イベール版腹筋

11 12月 イベール版腹筋

今月のイベールのレッスンテーマは、「腹筋」です( ｀ー´)ノ

年末年始になりそうなポッコリお腹

( ﾟДﾟ)

を防止するのにいいかな？

と思い、腹筋をテーマにしました。

クラス前日にエクササイズの復習をしているのですが・・・・

確実にピラティスやバレエの身体の動きが、よりスムーズになったと思います！！

個々の筋肉をイメージして動か事ができるようになると、動きのイメージをするのが楽しくなります。

ピラティスの腹筋とは、異なる腹筋法なので、イベールのクラスを受ける時は、ピラティスを忘れて腹筋をして頂くと上手にできると思います☺

クリスマス会や忘年会が目白押しという方は、ぜひご参加ください！