12月 2015

08 12月

Posted at 17:37h in 未分類

チアシードは、糖質以外の成分がほとんど入っている栄養価がとても高いスーパーフード☆ チアシードには話題の含まれる、オメガ3に入っているアルファリノレン酸が入っているのです☺︎   アサイーにチアシードをブレンドしたこのドリンク↓   胃腸が忙しくなる年末年始、おやつの変わりにいかがでしょう(^_^)v 一本 250円です♪...

08 12月

Posted at 16:18h in 未分類

明日のレッスンスケジュールです☺︎ 13:15 ピラティス となります。 よろしくお願いします♪   ...

07 12月

Posted at 14:54h in 未分類

ルイボスティー、黒豆茶、ハトムギ、桑の葉… 健康で綺麗になりそうな色々なお茶の葉が入ったティーバッグに、水素をコーティングした「水素美茶」 なかなか美味しいのと、作った時に水素が発生するのも見えたりして、いい感じです♪♪   本物の水素は高すぎる σ^_^; 夏ほど水が飲めない ´д` ; という方にオススメです☺︎ 30包 2200円 です。  ...

07 12月

Posted at 14:09h in 未分類

明日のレッスンスケジュールです (^_−)−☆   13:15 ピラティス 17:50 プライベート 18:30 子どもバレエ よろしくお願いします ⠒̫⃝♡*...

07 12月

Posted at 00:51h in 未分類

明日のレッスンスケジュールです☺︎   19:00 イベール です。 今月のイベールテーマは腹筋！ 年末年始です。ポッコリお腹を防ぎましょう(^o^)      ...

06 12月

Posted at 17:44h in 未分類

昨日は、大人バレエクラスの発表会の打ち上げ&忘年会でした v(^∀^*)   美味しいご飯を頂きながら お話をたくさんさせて頂きました。   とても充実していて楽しい時間でした。 皆さんバレエが大好きなのが伝わってきて…なんか幸せでした♪♪♪   普段なかなか皆さんとゆっくりお話しをする時間がないので、みんなの予定を聞いて、お店を決めて、、、機会を作って下さった幹事さんに感謝しております。 ありがとうございました☺︎  ...

06 12月

Posted at 17:28h in 未分類

ホームページのお知らせ欄 題名と2、3行しか読めません とか タップしても中が見れるません など伺います。 大変分かりにくくて申し訳ないのですが、題名の上をタップして頂けますと全てが開くシステムになっております(^^;; 写真の矢印部分をタップしてみて下さいませ！ どうぞよろしくお願い致します m(_ _)m もう少し分かりやすく変えてもらえるかも聞いてみますね。  ...

05 12月

Posted at 11:14h in 未分類

明日のレッスンスケジュールです ˚✧₊⁎( ˘ω˘ )⁎⁺˳✧༚   12:40 プライベート 13:15 ピラティス 14:30 バレエ① 15:35 バレエ② となります。 よろしくお願いします❄︎   ...

05 12月

Posted at 10:43h in 未分類

昨日は中央学習センターで、幼稚園、小中学校に通うお子さんをお持ちのお母様方に ピラティスクラスをしてきました☺︎   ピラティスを知らない方に、ピラティスを知って頂くのは なかなか難しいのですが、楽しみの一つでもあります(^_^)v 身体の余分な力が抜ける！ とか お腹を凹ませる方法！！ とか 深い呼吸♪ などなど 「お？(ﾟoﾟ」っと感じて頂けた時にとても嬉しくなります♪   これからも沢山の方々にピラティスの素晴らしさを知って頂く活動も続けていきたいと思います(•̀ᴗ•́)و ̑̑     ...