11 2月 イベールレッスン報告 新エクササイズ福島市
Posted at 15:33h
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今月のイベールのテーマは下腿後面についてです。
クラスでは、足の指へのアプローチが人気です♪
スーパーボールを使って、足首を底屈させてのアプローチ(-ω-)/
足の指を使いたいのに、なぜか口や腕が一緒に動いてしまったりしてなかなか難しいのですが、足指を動かした後に腓腹筋のアプローチをすると筋肉の動きが変わっているので面白いです。
健康的で美しいふくらはぎ＆キュっと締まった足首＆綺麗な歩き方のコツについて理解を深めて頂けるクラスです。
イベールは、ご自分の身体への意識を高めて頂き、綺麗になるための知識も得ることの出来るクラスです。
ピラティスやバレエはもちろん他のエクササイズの上達法がいつの間にか分かってくるという、他にはないエクササイズです。
興味のある方は、ぜひクラスに参加してみて下さいね(*‘∀‘)