ピラティスをすると痩せます？？？ 私の体験上、ピラティスで体重が減るという事はありませんでした。 が！！ ピラティスをしないと、何となくすっきりしない((+_+))という体になった頃、 「お尻が小さくなった」「太ももが細くなった」と周りから言われるようになりました。 その後で 長い時間立つ事や歩くことに苦痛を感じにくくなり、全体的健康になったなぁと自分の身体の変化に気づくようになりました。 私の体で感じたピラティスです。 身体に起こる変化は急激ではありませんが、じわっと確実に体を変化させるのがピラティスだと思います。 が、ピラティスも正しくできなければ、その効果を得る事は難しいです。ピラティスをより効果的にするための基本のエクササイズが「イベール」！ ピラティスがよく解らない方は、イベールのクラスも受けてみてはいかがでしょう？...
明日のレッスンスケジュールです。 13:15 バレエ 17:45 子どもバレエ 19:00 ピラティス となります。 食べ始めるととまらなくなる味でした(´-｀*)...
ピラティスとヨガの違いが判らない方もいらっしゃると思います。 簡単にですが、違いは 「ピラティスは身体をつくる事」・「ヨガは精神的なリラックス」 に重点が置かれています。 発祥の地は、ピラティスがドイツで、ヨガがインドです。 （他にも違いは沢山ありますよ） ついでにピラティスの歴史です。 ピラティスは、創立者の名前です。ジョセフ ピラティスさんという男性が考案したエクササイズで最初は「コントロロジー」という名前でした。ちなみに彼は1883年生まれです。 ピラティスさんがお亡くなりになられた後、ピラティスと名前を変えたエクササイズは、2000年以降姿勢がよくなり、ボディラインが変わるスペシャルエクササイズとして、その人気に火が付きました。 ピラティスは、ぽっこりお腹がへこむエクササイズです。 実際にピラティスのクラスを受けてみると、「難しい」とおっしゃる生徒さんが多いので、スタジオイベールではピラティスをとてもわかりやすく簡単に出来るようにしております。 「ぽっこりお腹」でお悩みのより多くの方にピラティスを知って頂きたいと思っております。 ピラティスさん ...
昨日のレッスン報告です。 今年から特別クラスに入った新人ダンサーさん、一生懸命にレッスンをしています。 彼女達と話してみると、「こんな感じに踊りたい！」とか「こうなりたい！」とか目標がはっきりしているのが分かります。具体的な目標を持つと、どう動いたらいいのか しっかり分かるので、とうぜん上達も早まるので、とてもいい事だと思います。 特別クラスのダンサーらしく、お掃除もきちんとしていますし、小さい子の面倒もよくみてくれます。加えてレッスンも真剣なんですよ。 素晴らしいですね。 キラキラ踊っているダンサーを見ていると、純粋にバレエが好きで、上手になりたい！！と思っているのがよく分かります。そう思う事が大切なのだと思います。 これから発表会の練習にも入っていきます。今年発表会に参加される方も、目標を持ってみてはいかがでしょう？...
明日のレッスンスケジュールです。 13:15 イベール となります。 よろしくお願い致します(^_^)v 今月は、健康的な美しい脚を目指してイベールしましょう！...
3月1日から14日までの二週間、スタジオの体験会を開催致します。 掲載チラシをご持参の方はピラティスのクラスを無料で受ける事が出来ます。（その他クラスは有料となります） スタジオに興味のある方がいらしたら、この機会にぜひご案内下さい。 よろしくお願い致します(^-^)/ ...
スタジオ前のラウンジについてお願いです。 ①読み終わった本は、順番通りに元の場所に戻しましょう。テキトウな場所に戻すと後で本を読む方が困ります。バレエの美しさは、普段の些細な事にも気を使う事でも培われます。習慣づけましょう！ ②バレエクラスの休憩時間に、ラウンジのお水を飲んだら速やかにスタジオに戻りましょう。テレビを見たり、本を読んだりしないでスタジオの中でストレッチや振付の確認などしましょう。 ③レッスンに来たら、大きな声で元気よく挨拶をしましょう。 ...
明日のレッスンスケジュールです。 13:15 ピラティス 19:00 ホットピラティス となります。よろしくお願いいたします。 ルピシアの今年の限定品・・・どうしようか迷い中です。 ...
土曜日の子どもバレエクラスのレッスン報告です。 来月の慰問で実際に踊る時の立ち位置や、お互いの距離感などは人数が多く集まらないと分からないところです(?_?) 週末のクラスには沢山のダンサーが集まるので、その感覚がとても得やすいと思います。 土曜日も沢山のダンサーが集合したので、距離の感覚を掴めた子が多くいたと思います。 慰問まであと一カ月ちょっとあります。頑張って練習して、皆さんに楽しんで頂きましょう☆ ...
昨日の暖かさがウソのようです(*_*; 風邪ひかないように気をつけましょう！！ 明日のレッスンスケジュールです。 13:15 ピラティス 17:50 プライベート 18:30 子どもバレエ となります。よろしくお願いいたします。 ...