05 8月 イベールレッスン報告
今月のイベールレッスンテーマは「内転筋」です。
Processed with MOLDIV
筋肉の本来の作用を知って、その動作をすると・・・
望んでいる筋肉にダイレクトにアプローチが出来るのです★
今月のテーマの内転筋＝内股の筋肉は、もともとお悩みが多い場所なのですが、運動の効果も分かりやすくて好評です(^^)/
内転筋をトレーニングすると、ピラティスの効果もアップします♪♪
ただ何となく身体を動かすのではなく、お悩みのある部分に的確にアプローチをするエクササイズがイベール！！
より効率的に体を動かしたい方は是非ご受講くださいませ(＾◇＾)