03 10月 腹筋群と骨盤底筋群
一般的にピラティスのエクササイズで、腹筋と骨盤底筋は鍛えられると言われています。
近いといえば近い場所ですが、力の入れ方が少し違うと思います。
筋肉と筋肉は繋がっていますから、同時に鍛えられるという説が間違っているとは決して言いませんが、意識する事で個々に鍛えられる事が可能になります。
そこで、今月のイベールは「骨盤」をテーマにして、腹筋群と骨盤底筋群についての知識を深めていきたいと思います(*^^)v
イベールのクラスは月曜19:00・木曜13:15です。
興味のある方は、ぜひレッスンにご参加くださいませ(^^)/