21 3月 ピラティスレッスン 福島市 伊達市
スタジオイベールのピラティスクラスは、美を追求したクラスです。
クラスの前半では、日常生活であまり使わない筋肉を目覚めさせたり、使いすぎている筋肉をストレッチをします。
使わない筋肉は、たるみの原因に(ノД`)・゜・。
使いすぎの筋肉は、身体を厳つい形にしてしまいます(; ･`д･´)
身体のバランスを整えてあげると、自ずと身体は美しくなるのです✨
クラスの後半では、ポッコリお腹を凹ますためにエクササイズです。
お腹には厳しくアプローチしますが、どこをどんなふうに・・想像が出来ないと理想的なお腹にならないので、イメージは膨らませながら！でもお腹はへこませていきます(^^)/
運動が苦手な方でも楽しくレッスンできます。
体験レッスンも出来ますので、興味のある方は是非一度お試しくださいませ！
