11 4月 4/13 伊達支部レッスンスケジュール
明後日13日の伊達支部レッスンスケジュールは、
10:00 ベーシックピラティス
となります🌟
4月から水曜日はお休みとなりましたので、明日はレッスンがありませんのでご注意を‼
よろしくお願いします( ◠‿◠ )
今日の伊達市内は雨☂
寒いです:;(∩´﹏`∩);:
今日は最高気温１０℃ですが、週末は最高気温が24～25℃の予報です。
この時期は、一気に新しい環境に変わったり、温度差が激しくて、体調崩す方も多いのでは・・・
幼少期虚弱体質だったピラティスさんが体質改善のために考案されたメソッドでもあるので、ピラティスの深い胸式呼吸は、副交感を刺激してリラックス効果があるだけでなく、体調も整えてくれます。
一緒に心も体も整えていきましょう！！