9/6 本部レッスンスケジュール

9/6 本部レッスンスケジュール

明日6日の本部レッスンスケジュールです☆

13:30 イベール

19:00 ピラティス45

となります♡

今月のイベールは「呼吸について」

腹式呼吸より胸式呼吸の方が若くいられる

腹式呼吸は一日3回まで…

という話を耳にしました。

 

 

一緒に知って 考えて呼吸してみましょう!

(*’ω’*)