24 10月 タンパク質！
Posted at 16:16h
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お仕事ばっかりがメインで、料理がほとんど出来ません(＞人＜;)
が、皆さまに美しい身体のご提案をさせていただいている以上は、そんな不自由な時間の中でも色々考えなくてはなりません(^^;;
まず第一に野菜の事！
今日はどれくらいの量食べているか気にします。
次はタンパク質！！
かなり大切です。鶏肉と卵でばかりですが、こちらもかなり量を気にしています。
1番簡単なのが
「ゆで卵」
でもこだわってしまうと案外難しいので、
手に入れてしまいました☆
これがとても上手にそして美味しく出来てしまうのです( ・∇・)
(ゆで卵フリークの方には超オススメです)
他は
最低限の量を気にしないと不具合が起こるので…という感じでバランス良くと思いますが、難しいですね
ʅ（◞‿◟）ʃ
どんな食材でも美味しくいただくと、効果もアップすると思います。
アイデアや工夫が大切！
エクササイズにも活かせるよう考えたいです
(^-^)v