腹筋について

腹筋について

腹筋を鍛える!

というのは簡単ですが、腹筋のどこを鍛えるかで効能が変わります。

私が目標にしているのは、クラスでもお話ししますが、「ビキニのモデルさんのお腹」です。

撮影の時にお顔の表情を作るように、「よし!」とお腹も作るのです(^.^)

ヒューっとくぼませて細く

↑これが作れるようにメイキング出来る身体にしたいですね。

ピラティスクラスでは、このお腹を目指します

(๑˃̵ᴗ˂̵)

お腹周りが気になる方!一緒にピラティスしてみませんか?