10月 2024

12 10月

Posted at 11:18h in ブログ

バレエを皆様にお伝えするために常日頃バレエの事を考えていますが 結局のところは 柔軟とストレッチが基礎になってそこからだよなぁというところにきています   そこをさけてもやっぱり戻ってくるんです(;'∀') 今の現役ダンサーは毎日ストレッチに一時間かけるそうです 私の頃は30分でしたが、30分でもストレッチをすると相当身体が柔らかくなりました ストレッチの週間が無い方は一日10分でも時間を作れると良いですね 最近のクラスでお話していますが、ストレッチは痛くないとストレッチになりません！ 開脚して何も感じないのはストレッチではないので、ケガをしない程度の負荷を自分でかけて行ってください (^_-)-☆   クラスでもストレッチは取り入れますが、ご自分で積み重ねることがとても重要なので、トライしてみてください           #市習い物#福島市こどもバレエ#福島市大人バレエ#福島市ピラティス     #伊達市習い物#伊達市こどもバレエ#伊達市ピラティス#福島市バレエ教室...

11 10月

Posted at 16:43h in お知らせ, 本部

明日12日（土）のレッスンスケジュールです。 14:30 ピクシークラス 15:00 子どもバレエクラス（16:00終了） となります。 よろしくお願いいたします。   ◎クラスの開催につきましては、２名様からの開講とさせていただきます。 ◎ご受講の際は必ず事前にご予約をお願いいたします。 ◎クラスは45分間となります。     福島市　福島市子ども習い事　福島市ピラティス　福島市バレエ教室 福島市バレエ　福島市子どもバレエ　伊達市子どもバレエ...

11 10月

Posted at 16:43h in ブログ

今日は暖かで過ごしやすいでしたが、昨日とその前とずいぶん寒くなりましたね これからの季節は体が冷えないようにすることが第一ですが 水分補給もきちんとしましょう！ 筋肉が硬くなると故障の原因になります 一度にたくさん飲むのではなく、乾燥しない程度で大丈夫ですので心がけましょう⭐︎ そういう私は水分を摂るのが苦手なのですが、 水分が不足すると身体が硬くなるのが分かります 怪我なく楽しく日常を過ごすためにも心がけてくださいね (^_−)−☆         #市習い物#福島市こどもバレエ#福島市大人バレエ#福島市ピラティス     #伊達市習い物#伊達市こどもバレエ#伊達市ピラティス#福島市バレエ教室...

10 10月

Posted at 18:05h in お知らせ, 本部

明日11日（金）のレッスンスケジュールです。 13:30 バレエ基礎 17:15 子どもバレエ（18:00まで） 18:45 空中ピラティス     となります。 よろしくお願いいたします。   ◎クラスの開催につきましては、２名様からの開講とさせていただきます。 ◎ご受講の際は事前にご予約をお願いいたします。 ◎クラスは45分間となります。     福島市　福島市子ども習い事　福島市ピラティス　福島市バレエ教室 福島市バレエ　福島市子どもバレエ　伊達市子どもバレエ   福島市　福島市子ども習い事　福島市ピラティス　福島市バレエ教室 福島市バレエ　福島市子どもバレエ　伊達市子どもバレエ    ...

10 10月

Posted at 17:35h in ブログ

今日はいつもお世話になっている先生が開業されるので、オープン前に伺ってご挨拶に行って来ました 今っぽい素敵な病院でした 来週オープンですが めっちゃ混みそうです(^_^;) とっても良い先生なので、皆さまもかかりつけの病院がなかったら行ってみてくださいね         #市習い物#福島市こどもバレエ#福島市大人バレエ#福島市ピラティス     #伊達市習い物#伊達市こどもバレエ#伊達市ピラティス#福島市バレエ教室...

09 10月

Posted at 15:04h in お知らせ, 本部

明日10日（木）のレッスンスケジュールです。 18:45 ピラティス   となります。   よろしくお願いいたします。     福島市　福島市子ども　習い事バレエ　福島市ピラティス 福島市バレエ　福島市子どもバレエ　伊達市子どもバレエ ◎クラスの開催につきましては、２名様からの開講とさせていただきます。 ◎人数の把握を徹底したいので、ご受講の際は必ず事前にご予約をお願いいたします。（人数の制限を設けさせていただく場合もございます。ご了承ください。）    ...

09 10月

Posted at 14:42h in お知らせ, 伊達支部, 本部

11月に伊達支部・本部で子どもバレエクラスの体験会を行います 掲示用・配布用のチラシがございます 掲示、配布にご協力いただける方は枚数のご連絡をお願いいたします 　  11月にご入会いただいた方の特典は、入会金が０円です （通常は20,000円・体験レッスン受講後のご入会金は5,000円） 当スタジオのみなさまのご紹介で入会をされた場合には、ご紹介いただいた方の12月のチケット（回数のチケットの方は次回ご購入時のチケット）の10％割引またはプレゼント（チャコットのグッツ等）をさせていただきます どうぞよろしくお願いいたします   #市習い物#福島市こどもバレエ#福島市大人バレエ#福島市ピラティス     #伊達市習い物#伊達市こどもバレエ#伊達市ピラティス#福島市バレエ教室...

08 10月

Posted at 17:11h in お知らせ, 本部

明日9日（水）のレッスンスケジュールです。 13:30 ピラティス 18:45 バレエ一般（19:30終了） （強化レッスンご受講の方は参加可能です） となります。 強化レッスンメンバーの自主練は18:00から可能です。   よろしくお願いいたします。     福島市　福島市子ども　習い事バレエ　福島市ピラティス 福島市バレエ　福島市子どもバレエ　伊達市子どもバレエ ◎クラスの開催につきましては、２名様からの開講とさせていただきます。 ◎人数の把握を徹底したいので、ご受講の際は必ず事前にご予約をお願いいたします。（人数の制限を設けさせていただく場合もございます。ご了承ください。）    ...

07 10月

Posted at 18:27h in ブログ

今日とある場所に行きました 初めての場所ではなくて、どちらかといえば懐かしい場所 そこにいるうちに頭痛がしてきて帰ったら痛み止めを飲まないとかな〜なんて思いながらスタジオに戻ってきました スタジオに入った瞬間スーッとして頭痛指数がめっちゃ下がりました 自分では全然意識していなかったのですが、あんまりいい思い出がなかったのかな？？ でも 思い返せば確かにそんな場所でもあるのかもしれないと感じました 身体って凄いですね 潜在的な感情にも反応するのかと思ったらびっくりでした 気をつけようと思わされた頭痛でした     #市習い物#福島市こどもバレエ#福島市大人バレエ#福島市ピラティス           #伊達市習い物#伊達市こどもバレエ#伊達市ピラティス#福島市バレエ教室...

07 10月

Posted at 18:24h in お知らせ, 本部

明日8日（火）のレッスンスケジュールです。 13:30 ピラティス 18:45 強化レッスン（19:30まで） となります。     よろしくお願いいたします。   ◎クラスの開催につきましては、２名様からの開講とさせていただきます。 ◎ご受講の際は事前にご予約をお願いいたします。（人数の制限を設けさせていただく場合もございます。ご了承ください。）   福島市　福島市子ども習い事　福島市ピラティス　福島市バレエ教室 福島市バレエ　福島市子どもバレエ　伊達市子どもバレエ...