突然 寒～くなりましたね(*_*; 風邪をひかないように気をつけましょう！！ 明日のレッスンスケジュールです。 10:00 ベーシックピラティス です。 ピラティスのレッスンは、深い呼吸を意識する事も大切です。ピラティスを考案されたジョセフ・ピラティスさんは喘息でしたが、ピラティスエクササイズ特有の呼吸法で克服されたと言われています。 空気が乾燥してくるこれからの季節、ピラティスレッスンで呼吸を深めていきましょう！！...
先月にお知らせしていた通り、明日11日(火)10：00～のリドゥバレエはお休みとなります！ よろしくお願いいたします<(_ _)> 来週18日(火)は、通常どおりレッスンがありますので、是非いらして下さいね✩...
昨日の出来事でございます(・。・; とある教室でレッスンを始める前に、生徒さんが他の生徒さんに 「クラスが終わった後に、先生に例の事を伝えてくださいね」 と。 「ん？なんだろ？？？」 そこからクラス開始までの間、 ぐるぐるグルグル・・(;^ω^) 何か問題が発生したのかも(・.・;)とドキドキどきどき クラス中は雑念がなくなるので忘れていたのですが、レッスンが終わり音楽を消したら、またグルグルどきどき(;'∀') 結果、悪い話どころか、大変よい素敵なお話を頂いたのですが、話を伺った後に、それまでの自分の思考にかなり笑いました。 レッスンを受けて頂いている皆さまには、私の知っている限りを伝授したいと力が入っています。その力を入れすぎるとマイナーになることもあるのだと学習しました(-ω-)/ ピラティスもバレエも何でも、力の入れすぎはケガにも繋がります。 力の加減ってやはり大切なのだと痛感した昨日でした☆ 空が青いぃ~っ！！！...
明日8日の伊達支部レッスンスケジュールです(^^♪ 18:00 一般バレエ です。 初心者でも楽しくレッスンが出来ます(*‘∀‘) お待ち致しております💛...
今日は涼しいをとおりすぎて寒いくらいでしたね(;´･ω･) 日が暮れるのも早くなりましたね～🌇 午後5時半には、真っ暗です！ [caption id="attachment_2369" align="alignnone" width="169"] DSC_0802[/caption] さて、明日6日の伊達支部レッスンスケジュールは、 10:00 ベーシックピラティス となります！ よろしくお願いします(^^)/ ...
明日5日の伊達支部レッスンスケジュールは、 10:00 ベーシックピラティス となります☆ 季節の変わり目で、体調を崩す方や体を痛めている方も多いのでは？ ピラティスで一緒に体を整えていきましょう(＾◇＾)♪ ...
一般的にピラティスのエクササイズで、腹筋と骨盤底筋は鍛えられると言われています。 近いといえば近い場所ですが、力の入れ方が少し違うと思います。 筋肉と筋肉は繋がっていますから、同時に鍛えられるという説が間違っているとは決して言いませんが、意識する事で個々に鍛えられる事が可能になります。 そこで、今月のイベールは「骨盤」をテーマにして、腹筋群と骨盤底筋群についての知識を深めていきたいと思います(*^^)v イベールのクラスは月曜19:00・木曜13:15です。 興味のある方は、ぜひレッスンにご参加くださいませ(^^)/...
明日4 日の伊達支部レッスンスケジュールは、 10:00 リドゥバレエ です💛 暑かった昨日とは一変👀‼ 今日は涼しいですね(^^; 最近、気温差が激しいですね～ 一緒にスタジオで爽やかに汗を流して、激しい気温変動に負けない体をつくっていきましょう✨ ...
明日２日の伊達支部レッスンスケジュールです(^^)/ 17:00 子どもバレエ ※子どもバレエは２名からとなりますので、レッスンご参加希望の方は、ご連絡くださいますようお願いいたします<m(__)m>...