22 3月 春！
Posted at 19:20h
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いよいよ温かくなってきましたね♪
とはいえ、まだ体は冬モードです
突然大きな負荷のストレッチをしたり、可動域を広げる動きはしてはいけません！
しっかり温めてから動かすようにしてくださいね(^_-)-☆
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