3月のホットピラティスは 16日 水曜日 19:00 29日 火曜日 13:15 です(^^♪ ホットピラティスは、スタジオの室温を39℃・湿度70％にしてピラティをします。 高温多湿な環境にいると、何もしなくてもジワーっと汗が出ますよね？ホットピラティスは、この汗を大量にかく事で体内の毒素を汗と一緒に排出できるのが特徴です。 回数券は初回3000円・2回目～2500円 フリーパスでもお使いいただけます。 予約制になりますので、レッスンご希望の方はメールでお知らせください。 ...
明日のレッスンスケジュールです。 12:40 プライベート 13:15 ピラティス となります。 よろしくお願いいたします♪ 定期的に突然起こる緑の野菜を欲する日・・なぜでしょう？？...
明日のレッスンスケジュールです。 13:15 ホットピラティス 16:45 プライベート 18:30 子どもバレエ となります。 よろしくお願いいたします♪ ...
先週末の子どもバレエのレッスン報告です。 アラベスクのバランスを頑張りました！ 発表会で、より綺麗なポジションが取れるように何回も練習しました。 慰問の練習では、ヴァリエーションの復習をしました。 前よりも上手になっていて皆の成長が見えました(^^♪ ...
明日のレッスンスケジュールです。 19:00 イベール となります。 明日は猫の日です☆ 猫は やっぱり可愛いです！...
3月3日（木）8日（火）10日（木）の11:00～チケットピラティスクラスを行います。 チケットピラティスクラスは、通常のクラスと違い、チケット専用のクラスでフリーパスは使用できません。10回または21回のチケットをお使い下さい。 担当は清野です。ピラティスクラスで一緒にレッスンされた事がある方も沢山いらっしゃると思います。ピラティスの復習にオススメのクラスです。 クラスは予約制となっておりますので、参加ご希望の方はメールでお知らせ下さい。 よろしくお願いいたしますm(__)m ...
昨日の夕方の子どもバレエのレッスン報告です☆ バーレッスンでは、バランスを取る練習を沢山しました。 慰問の練習は、踊る予定の曲目の全てを練習しました。 みんな一生懸命に頑張っていました(^^♪ お疲れさまでした！ ...
明日のレッスンスケジュールです。 13:15 ピラティス 14:30 バレエ① 15:35 バレエ② となります。 ジャンボどら焼き ごちそうさまです。 ドラえもんを思い出しました(^-^)...
明日のレッスンスケジュールです。 14:00 プライベート 14:30 プライベート 15:15 子どもバレエ となります。 よろしくお願いいたしますm(__)m ...
ピラティスをすると痩せます？？？ 私の体験上、ピラティスで体重が減るという事はありませんでした。 が！！ ピラティスをしないと、何となくすっきりしない((+_+))という体になった頃、 「お尻が小さくなった」「太ももが細くなった」と周りから言われるようになりました。 その後で 長い時間立つ事や歩くことに苦痛を感じにくくなり、全体的健康になったなぁと自分の身体の変化に気づくようになりました。 私の体で感じたピラティスです。 身体に起こる変化は急激ではありませんが、じわっと確実に体を変化させるのがピラティスだと思います。 が、ピラティスも正しくできなければ、その効果を得る事は難しいです。ピラティスをより効果的にするための基本のエクササイズが「イベール」！ ピラティスがよく解らない方は、イベールのクラスも受けてみてはいかがでしょう？...