今日は涼しいをとおりすぎて寒いくらいでしたね(;´･ω･) 日が暮れるのも早くなりましたね～🌇 午後5時半には、真っ暗です！ [caption id="attachment_2369" align="alignnone" width="169"] DSC_0802[/caption] さて、明日6日の伊達支部レッスンスケジュールは、 10:00 ベーシックピラティス となります！ よろしくお願いします(^^)/ ...
明日5日の伊達支部レッスンスケジュールは、 10:00 ベーシックピラティス となります☆ 季節の変わり目で、体調を崩す方や体を痛めている方も多いのでは？ ピラティスで一緒に体を整えていきましょう(＾◇＾)♪ ...
一般的にピラティスのエクササイズで、腹筋と骨盤底筋は鍛えられると言われています。 近いといえば近い場所ですが、力の入れ方が少し違うと思います。 筋肉と筋肉は繋がっていますから、同時に鍛えられるという説が間違っているとは決して言いませんが、意識する事で個々に鍛えられる事が可能になります。 そこで、今月のイベールは「骨盤」をテーマにして、腹筋群と骨盤底筋群についての知識を深めていきたいと思います(*^^)v イベールのクラスは月曜19:00・木曜13:15です。 興味のある方は、ぜひレッスンにご参加くださいませ(^^)/...
明日4 日の伊達支部レッスンスケジュールは、 10:00 リドゥバレエ です💛 暑かった昨日とは一変👀‼ 今日は涼しいですね(^^; 最近、気温差が激しいですね～ 一緒にスタジオで爽やかに汗を流して、激しい気温変動に負けない体をつくっていきましょう✨ ...
明日２日の伊達支部レッスンスケジュールです(^^)/ 17:00 子どもバレエ ※子どもバレエは２名からとなりますので、レッスンご参加希望の方は、ご連絡くださいますようお願いいたします<m(__)m>...
明日は10月1日( ﾟДﾟ)早っ！！ 明日の伊達支部レッスンスケジュールです!(^^)! 18:00 アドバンスピラティス となります！！ 深い呼吸をしながらゆっくり体を動かしましょう♪♪ よろしくお願いいたします<m(__)m>...
来月の伊達支部のレッスンスケジュールです！ 🍎火曜日 10：00～ リドゥバレエ 10/11は、休講となります。 🍎水曜日 10：00～ ベーシックピラティス 🍎木曜日 10：00～ ベーシックピラティス 🍎土曜日 18：00～ 下記のとおり週替わりでレッスンを行います。 第1土曜 アドバンスピラティス 第2土曜 一般バレエ 第3土曜 イベール 22日・9日は、第4・第5土曜日となりますので、レッスンはありません。 🍎日曜日 17：00～ 子どもバレエ また、毎回次の日のスケジュールをアップしますので、都度ご確認くださいますようお願いいたします!(^^)! 9月も明日で終わりですね( ◠‿◠ ) 日が暮れるのも早くなってきて、秋の訪れを感じます🍂 秋といえば「食欲の秋」💖 食べた分だけ(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾一緒に体を動かしていきましょう‼...
朝晩涼しかったり、日が短くなってきたり、、 少しずつですが、秋の気配が感じられるようになりましたね(*´ω｀) これからは、体を冷やさないように寒さ対策が必要です。 そこで今日は、チャコットさんのレッグカバーソックスのご紹介です🌹 レッグカバー（ウォーマー）とソックスの機能が一緒になった商品です。 足の甲の部分から足先が出せるようになっていて、普通に履いたらソックスとして。つま先を出したらレッグウォーマーとしても使えるのです(*^^)v ピラティスでもバレエでも、スタジオの行き帰りにも使えそうです♪♪ 気になるお値段は3900円（＋消費税）とお手頃です。 色は、グレー・ピンク・サーモンピンク・ライラックの４色です。 商品は、今週いっぱいラウンジにありますのでご覧ください。 （※すべて一色ずつですので品切れの場合お取り寄せも可能ですのでおっしゃって下さいね！）...