17 10月 10/18 伊達支部レッスンスケジュール
Posted at 14:39h
in 伊達支部
明日18日の伊達支部レッスンスケジュールは、 10:00 リドゥバレエ です☆ よろしくお願いいたします（＾ｖ＾）...
伊達支部
16 10月 秋のイベント
昨日は、特別クラスメンバーで土曜クラスに参加した皆とお祭りに行ってきました🎶 鍋パ・射的・餅つき・抽選会…とにかく満喫してきました^_^ バレエの指導をさせて頂いていますアイドルのバルーンショー🎈もあり、バルーンゲットしたりして、とても楽しかったようです。 とてもいいお天気で良かったです☀️ 本当は、全員で行きたかったのですが人数が沢山になり過ぎてしまうのでm(._.)m 抽選会では、図書カードが当たりました。みんなに楽しんでもらえる本を買いたいと思いますので、お楽しみに✌︎('ω')✌︎...
15 10月 10/14 子どもバレエレッスン報告
昨日の子どもバレエのレッスン報告です（´∀｀*） 第２回のテストの申し込みも始まり、みんな更に頑張るモードです♪ ストレッチも忘れずに・・ 努力の分だけ柔らかくなります('ω')ノ みんな頑張りましょう☆彡...
15 10月 10/16 伊達支部レッスンスケジュール
Posted at 11:21h
in 伊達支部
明日16日の伊達支部レッスンスケジュールです(*^^)v 17:00 子どもバレエ ※予約制のクラスとなりますので、参加ご希望の方はお知らせください！...
14 10月 10/15 伊達支部レッスンスケジュール
Posted at 11:05h
in 伊達支部
明日15日の伊達支部レッスンスケジュールです(^^)/ 18:00 イベール です('ω')ノ イベールのクラスはご予約が必要です。参加予定の方はメールでお知らせください。 よろしくお願いいたします<m(__)m>...
13 10月 立っている時は・・
ご飯の用意でキッチンに立つの時や歯を磨く時など・・ よし！！と決めて一定の時間立つ時におススメな腹筋エクササイズです。 ↓(^^)↓ ①足は肩幅くらいに開く。 ②お腹をどこでもいいからくぼませてキープ（最低30秒） ③緩めてお休み ④さっきと違うお腹の場所をくばませてキープ（同じ時間） ⑤緩めてお休み ⑥また違うお腹の場所を・・・ と続けますヽ(^o^)丿 ※このさりげないエクササイズに気を取られて他の事がテキトーにならないように。周りの人に知られないようにするのがポイントです。 ぜひお試しくださいませ☆ ...
13 10月 寒くなったら・・
寒くなってきましたね(*_*; 寒い時はサウナパンツがおススメです！ レッスン中はもちろん、スタジオまでの車や駐車場からスタジオまで、レッスンが始まるまでの間もサウナパンツは気持ちがいいです♪♪ 身体が冷えていると運動効果が出にくいのは、みなさんご存じだと思います。 温め専用のウェアーで準備しておくのもいいと思いませんか？ 痩せたい部分をカバーしたサウナパンツで部分痩せ効果を狙う事もできます(*^^)v サウナパンツの種類もいろいろです。 ラウンジにございますので、ぜひご覧くださいませ！ ...
12 10月 のんびり詳しくレッスン♪
のんびりとご自分のペースでレッスンがしたい！！ 分からない所を聞きながらレッスンがしたい☆ という方には、伊達クラスがおススメです٩( ''ω'' )و 基礎的な内容で進めています(^^)/ 呼吸をしっかりと味わったり、ゆっくり身体を伸ばしたい時には、伊達までドライブしてレッスンを楽しんでみませんか？ 本部＆伊達支部の共通フリーパス券は8640円です。 その他レッスンチケットもございますので、お問い合わせくださいね(*^^)v ...