お知らせ

16 10月

Posted at 09:39h in ブログ

来週の火曜日から木曜日の昼間にスタジオの内装工事をすることになりました スタジオ関係の書類や備品、毎年の発表会の資料… もう置く場所がなくなり限界値に達したので計画しました スタジオはじめて17年ですから仕方ないですね(;'∀')   というわけで、22日と23日の日中クラスは休講とさせていただきます よろしくお願いいたします     #福島市習い物#福島市こどもバレエ#福島市大人バレエ#福島市ピラティス #伊達市習い物#伊達市こどもバレエ#伊達市ピラティス#福島市バレエ教室...

15 10月

Posted at 17:20h in お知らせ, 本部

明日16日（水）のレッスンスケジュールです。 13:30 フォームローラー 18:45 バレエ一般（19:30終了） （強化レッスンご受講の方は参加可能です） となります。 強化レッスンメンバーの自主練は18:00から可能です。   よろしくお願いいたします。     福島市　福島市子ども　習い事バレエ　福島市ピラティス 福島市バレエ　福島市子どもバレエ　伊達市子どもバレエ ◎クラスの開催につきましては、２名様からの開講とさせていただきます。 ◎人数の把握を徹底したいので、ご受講の際は必ず事前にご予約をお願いいたします。（人数の制限を設けさせていただく場合もございます。ご了承ください。）    ...

15 10月

Posted at 17:17h in ブログ

少し長い距離を全力で走ってみました 息が切れました(;'∀') 足首が筋肉痛になりそうになりましたが大丈夫でした 地味に、体力ないわけではないなと実感しました( ´艸｀) でもバレエやピラティスと、走る筋肉は全然違うので普段と違う身体を使って疲れました   筋肉痛は痛くて辛いですが身体の若返りです！！ 筋肉を作ろうとしているサインなので、それが実感できるのは素晴らしい事です☆彡 筋肉痛がでない運動よりも出る運動の方が効果的です 最近のバレエクラスは筋トレレベルに足裏を動かしていますので、もしそんな痛みが出たら 素敵だなと身体を褒めてあげてくださいね★   今週も頑張りましょう(^_-)-☆           #市習い物#福島市こどもバレエ#福島市大人バレエ#福島市ピラティス     #伊達市習い物#伊達市こどもバレエ#伊達市ピラティス#福島市バレエ教室...

14 10月

Posted at 14:24h in お知らせ, 本部

明日15日（火）のレッスンスケジュールです。 13:30 ピラティス 18:45 強化レッスン（19:30まで） となります。 コンクールが近いため、強化レッスンの終了時刻が遅くなっております。 ご迷惑にならないように、エントリーされていない方は時間通りに終われるように致します m(__)m   よろしくお願いいたします。   ◎クラスの開催につきましては、２名様からの開講とさせていただきます。 ◎ご受講の際は事前にご予約をお願いいたします。（人数の制限を設けさせていただく場合もございます。ご了承ください。）   福島市　福島市子ども習い事　福島市ピラティス　福島市バレエ教室 福島市バレエ　福島市子どもバレエ　伊達市子どもバレエ...

14 10月

Posted at 14:10h in お知らせ, 伊達支部, 本部

今週のレッスンスケジュールです♪ 15日（火）　13:30 ピラティス/18:45 強化レッスン（19:30終了） 16日（水）　13:30  フォームローラー/18:45 一般バレエ（19:30終了) 17日（木）　18:45  ピラティス 18日（金）　13:30 一般バレエ/17:15子どもバレエ（18:00終了） 19日（土）   14:30 ピクシークラス・ダンスレッスン/15:00 子どもバレエ（16:30終了） 20日（日）   10:40伊達支部ピラティス（平木）/13:15 ピラティス/ 14:15 一般バレエ/〜15:30 ポワントレッスン/15:30 子どもバレエ/ 16:15 強化レッスン（17:30終了） となります ※全クラス２名様からの開講となります。レッスンにお出でいただく際は、レッスン開始２時間前までに鈴木のラインにご連絡くださいますようお願いいたします。 ※詳しいスケジュールはレッスン前日のHPのお知らせをご覧ください。 今週もよろしくお願いいたします。   　福島市子ども習い事　福島市ピラティス　福島市バレエ教室 福島市バレエ　福島市子どもバレエ　伊達市子どもバレエ  ...

12 10月

Posted at 11:19h in お知らせ, 伊達支部, 本部

明日13日（日）のレッスンスケジュールです。 10:40 伊達支部ピラティス（伊達福祉センター）：平木 13:15 ピラティス 14:15 一般バレエ（中学生以上） ～15:30 ポワントクラス 15:30 子どもバレエクラス 16:15 強化レッスン　17:30終了 となります。 よろしくお願いいたします。 福島市　福島市子ども習い事　福島市ピラティス　福島市バレエ教室 福島市バレエ　福島市子どもバレエ　伊達市子どもバレエ ◎クラスの開催につきましては、２名様からの開講とさせていただきます。 ◎ご受講の際は事前にご予約をお願いいたします。 ◎クラスは45分間となります。   福島市　福島市習い事　福島市子どもバレエ　福島市ピラティス　福島市バレエ教室　バレエ　ピラティス　伊達市習い事　伊達市ピラティス　伊達市子どもバレエ　桑折町子どもバレエ　桑折町習い事...

12 10月

Posted at 11:18h in ブログ

バレエを皆様にお伝えするために常日頃バレエの事を考えていますが 結局のところは 柔軟とストレッチが基礎になってそこからだよなぁというところにきています   そこをさけてもやっぱり戻ってくるんです(;'∀') 今の現役ダンサーは毎日ストレッチに一時間かけるそうです 私の頃は30分でしたが、30分でもストレッチをすると相当身体が柔らかくなりました ストレッチの週間が無い方は一日10分でも時間を作れると良いですね 最近のクラスでお話していますが、ストレッチは痛くないとストレッチになりません！ 開脚して何も感じないのはストレッチではないので、ケガをしない程度の負荷を自分でかけて行ってください (^_-)-☆   クラスでもストレッチは取り入れますが、ご自分で積み重ねることがとても重要なので、トライしてみてください           #市習い物#福島市こどもバレエ#福島市大人バレエ#福島市ピラティス     #伊達市習い物#伊達市こどもバレエ#伊達市ピラティス#福島市バレエ教室...

11 10月

Posted at 16:43h in お知らせ, 本部

明日12日（土）のレッスンスケジュールです。 14:30 ピクシークラス 15:00 子どもバレエクラス（16:00終了） となります。 よろしくお願いいたします。   ◎クラスの開催につきましては、２名様からの開講とさせていただきます。 ◎ご受講の際は必ず事前にご予約をお願いいたします。 ◎クラスは45分間となります。     福島市　福島市子ども習い事　福島市ピラティス　福島市バレエ教室 福島市バレエ　福島市子どもバレエ　伊達市子どもバレエ...

11 10月

Posted at 16:43h in ブログ

今日は暖かで過ごしやすいでしたが、昨日とその前とずいぶん寒くなりましたね これからの季節は体が冷えないようにすることが第一ですが 水分補給もきちんとしましょう！ 筋肉が硬くなると故障の原因になります 一度にたくさん飲むのではなく、乾燥しない程度で大丈夫ですので心がけましょう⭐︎ そういう私は水分を摂るのが苦手なのですが、 水分が不足すると身体が硬くなるのが分かります 怪我なく楽しく日常を過ごすためにも心がけてくださいね (^_−)−☆         #市習い物#福島市こどもバレエ#福島市大人バレエ#福島市ピラティス     #伊達市習い物#伊達市こどもバレエ#伊達市ピラティス#福島市バレエ教室...

10 10月

Posted at 18:05h in お知らせ, 本部

明日11日（金）のレッスンスケジュールです。 13:30 バレエ基礎 17:15 子どもバレエ（18:00まで） 18:45 空中ピラティス     となります。 よろしくお願いいたします。   ◎クラスの開催につきましては、２名様からの開講とさせていただきます。 ◎ご受講の際は事前にご予約をお願いいたします。 ◎クラスは45分間となります。     福島市　福島市子ども習い事　福島市ピラティス　福島市バレエ教室 福島市バレエ　福島市子どもバレエ　伊達市子どもバレエ   福島市　福島市子ども習い事　福島市ピラティス　福島市バレエ教室 福島市バレエ　福島市子どもバレエ　伊達市子どもバレエ    ...