18 2月 ピラティスは痩せる？？
Posted at 19:57h
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ピラティスをすると痩せます？？？
私の体験上、ピラティスで体重が減るという事はありませんでした。
が！！
ピラティスをしないと、何となくすっきりしない((+_+))という体になった頃、
「お尻が小さくなった」「太ももが細くなった」と周りから言われるようになりました。
その後で
長い時間立つ事や歩くことに苦痛を感じにくくなり、全体的健康になったなぁと自分の身体の変化に気づくようになりました。
私の体で感じたピラティスです。
身体に起こる変化は急激ではありませんが、じわっと確実に体を変化させるのがピラティスだと思います。
が、ピラティスも正しくできなければ、その効果を得る事は難しいです。ピラティスをより効果的にするための基本のエクササイズが「イベール」！
ピラティスがよく解らない方は、イベールのクラスも受けてみてはいかがでしょう？