02 10月 ピラティス遠征
Posted at 16:08h
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昨日はピラティスクラスの遠征に山形へ行ってきました
久しぶりに受講者の方々のお顔に
？？？がいっぱい浮かぶのを楽しんできました
ピラティスは、インナーマッスルを鍛えるので身体の動きが大きい(強い)方には分かりにくいと思います
その効果を実感していただくために、プログラムをハードにしますが、ハードにするとますます大きく強く動くので悪循環なのですw
ピラティスを知りつつハードに動けるのが1番なのですが、そのバランスを取る事はなかなか難しいですね
？？？
を並べられるの事も慣れましたが、やっぱりピラティスって難しいのかもしれませんね