11 10月 水分
Posted at 16:43h
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今日は暖かで過ごしやすいでしたが、昨日とその前とずいぶん寒くなりましたね
これからの季節は体が冷えないようにすることが第一ですが
水分補給もきちんとしましょう！
筋肉が硬くなると故障の原因になります
一度にたくさん飲むのではなく、乾燥しない程度で大丈夫ですので心がけましょう⭐︎
そういう私は水分を摂るのが苦手なのですが、
水分が不足すると身体が硬くなるのが分かります
怪我なく楽しく日常を過ごすためにも心がけてくださいね
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