2/15 本部レッスンスケジュール

14 2月 2/15 本部レッスンスケジュール

明日15日の本部レッスンスケジュールです(^_-)-☆

13:30 イベール

となります❤

今月のイベールは「中殿筋」

中殿筋は前と後ろの二つの筋肉に分かれるのです。

筋肉の作用もストレッチの仕方も違うという事なのです。

↑をじっくり身体で味わっています。