今月のホットピラティスは、第３火曜日・水曜日 18日 13:15・19日 19:00 です(^^♪ ホットピラティスは、通常のピラティスクラスより少しだけハードです。高い室温の中でゆっくり体を動かしていくので体が温まるので、冷え性や汗をかきにくい方にもおススメです。 今年中は、ホットピラティスはフリーパス券で受講可能です。まだホットピラティスを体験されていない方は是非トライしてみてください!(^^)! ホットピラティスは、ご予約制となっておりますので、ご希望の方は事前にメール・ライン・口頭でお知らせくださいね☆...
ピラティスの資格を取得して10年になります。 毎週末、東京の月島に通っていたあの頃…どちらかといえば、苦しかった思い出の方が多いです(^^;; ※今となってはイイ思い出です これは当時の私の相棒です！ [caption id="attachment_2328" align="alignnone" width="300"] ボロボロで1人では立てませんヽ(´o｀；[/caption] これを背負い東京へ、東京のスタジオでは私の汗を吸い、帰りの新幹線では私の枕となりました。インストラクターとなり、自分のスタジオがない時代は、共にピラティス会場を転々としました。 10年経とうとしているのに、まだ週に１度使われています(*_*; 本当に可哀そうな姿になっていますが、なかなか手放せません。 使わなくなったら、間違いなく粉々になってしまうので、週に一度大切に使っているわけです。 どうしたらいいか。。 このマットをケースから出して、出会う度に乙女のように悩んでおります(*_*; ...
一般的にピラティスのエクササイズで、腹筋と骨盤底筋は鍛えられると言われています。 近いといえば近い場所ですが、力の入れ方が少し違うと思います。 筋肉と筋肉は繋がっていますから、同時に鍛えられるという説が間違っているとは決して言いませんが、意識する事で個々に鍛えられる事が可能になります。 そこで、今月のイベールは「骨盤」をテーマにして、腹筋群と骨盤底筋群についての知識を深めていきたいと思います(*^^)v イベールのクラスは月曜19:00・木曜13:15です。 興味のある方は、ぜひレッスンにご参加くださいませ(^^)/...
明日4日の本部レッスンスケジュールです(*^^)v 13:15 ピラティス 17:40 プライベート 18:30 子どもバレエ となります(^^♪...
9月昇級テスト合格者は以下の通りです。 ９級（白ラインベルト）昇格 エントリー順 ・平野 真緒 ・佐々木 亜衣 ・西川 瑠南 ・高橋 歩乃椛 ・田村 心菜 ・大波 結音 ・平野 理夢 ・佐々木 瑠奈 ・刀根 彩華 ・片平 颯花 ・矢田部 恵衣 ・清水 彩伊 ・佐藤 優羽 ・服部 菜花 ・遠藤 歩 ・遠藤 結 昇級認定証とラインベルト授与式は、４日から行います。 点数・改善点はクラス時に各自にお伝えいたします。 ※1０月の昇給テストは、25日・28日・29日となります。...
明日3日の本部レッスンスケジュールです(^_-)-☆ 19:00 イベール です☆ イベールは新しいテーマになりますのでお楽しみに❤ よろしくお願いいたします!(^^)!...
今日レッスンをして、重要課題を発見いたしました(; ･`д･´) これからは「寸止め」でいきます！！ 寸止めは、運動能力アップに欠かせないテーマですっ！！ 内容はレッスンに来た時のお楽しみ(*^^)v今日レッスンに参加した方は、自宅での自主練にも加えられますのでトライしてみてください♡ ｓ...
金曜日の子どもバレエクラスはいつも賑わっています♪☺♪ 昇給テスト効果か、みんな一生懸命レッスンをしています。バーレッスンの凄さは、まだ分からないかもしれませんが、この頑張りと積み重ねは 必ず後々の自分自身の財産になります☆ 今はトゥシューズが痛かったり、上手くバランスが取れなかったりするかもしれませんが、練習した分だけ上手になるのは間違いありません。 ストレッチも、今は大変でもいつか必ず気持ち良く脚を伸ばせる日はやってきます(^_^)v 諦めないで頑張りましょうね～！！...
明日２日の本部レッスンスケジュールです!(^^)! 13:15 ピラティス 14:30 バレエ① 15:35 バレエ② となります(^^♪ ピラティスでお腹をくぼませて、くぼませたお腹の実践をバレエでしましょう！！ 明日もお待ちいたしております(^_-)-☆...