21 3月 3/22 伊達支部レッスンスケジュール
明日22日のレッスンスケジュールは 10：00～ ベーシックピラティス です💛 よろしくお願い致します。 体験希望の方も歓迎です。 初心者の方でも楽しくできますので、ご興味のある方は是非いらしてみてくださいね(*^_^*) ...
伊達支部
21 3月 ピラティスレッスン 福島市 伊達市
スタジオイベールのピラティスクラスは、美を追求したクラスです。 クラスの前半では、日常生活であまり使わない筋肉を目覚めさせたり、使いすぎている筋肉をストレッチをします。 使わない筋肉は、たるみの原因に(ノД`)・゜・。 使いすぎの筋肉は、身体を厳つい形にしてしまいます(; ･`д･´) 身体のバランスを整えてあげると、自ずと身体は美しくなるのです✨ クラスの後半では、ポッコリお腹を凹ますためにエクササイズです。 お腹には厳しくアプローチしますが、どこをどんなふうに・・想像が出来ないと理想的なお腹にならないので、イメージは膨らませながら！でもお腹はへこませていきます(^^)/ 運動が苦手な方でも楽しくレッスンできます。 体験レッスンも出来ますので、興味のある方は是非一度お試しくださいませ！ ...
20 3月 3/21 伊達支部レッスンスケジュール
今日は暖かいですが、風が強いですね((+_+)) 三連休は満喫できましたか？ 連休明けのお仕事とかすすまないですよね～ そんな時こそピラティスとバレエでリセットして、今週一週間を乗り切りましょう‼ さて明日21日のレッスンスケジュールは 10：00～ リドゥバレエ です🌟 よろしくお願い致します。...
20 3月 伊達支部 子どもバレエ レッスン報告 3/19
昨日の伊達支部子どもバレエのレッスン報告です(^^)/ 昨日は、本部のほのちゃんが伊達支部先生デビュー＆ちよりちゃんが伊達支部クラスデビューでした!(^^)! ほのちゃんは、小さい子のクラスのお手伝いから参加してストレッチの仕方を丁寧に教えてくれていました♪ ちよりちゃんも、支部のみんなに溶け込んで楽しくレッスンしていました。 お姉さん達がとても優しく教えてくれるので、小さい子たちはスタジオに来るのが楽しみのようで、笑顔でスタジオに走って入っていく姿が見られてとても嬉しく思っています(*'▽') コンディションが少し良くなくてクラスに上手に参加できなくても、最後のお写真はにっこり笑ってポーズが出来ます♪ 「一緒に踊ろう！」とクラス中にお姉さん達が何回も誘いにきてくれるからだと思います。 ストレッチも踊りも少しづつ上手になってきています。 とにかくみんな可愛いです❤ 子どもバレエクラスでは、発表会の練習をしました。 不安なところや分からない部分をきちんと復習して内容の濃いレッスンができました。 次も頑張りましょうね！！ ...
18 3月 3/19 伊達支部レッスンスケジュール
明日19日の伊達支部レッスンスケジュールです☆ 17:00 子どもバレエ（未就学のお子さん） 17:30 子どもバレエ となります！ 17:00からの子どもバレエのクラスをお手伝いしてくれる先輩ダンサーさん募集です(^^)/ 「お手伝いをしてもいいよ～♪」という方はぜひレッスンにいらして下さいね(^^)v...
16 3月 スタジオレンタル 自主練用
バレエ・ピラティス等、スタジオのレッスンプログラムに入っている種目の自主練用にスタジオをレンタルいたします(*^^)v 発表会の練習や、自分の身体をじっくり見つめなおしたい時などにお使いいただけるといいと思います☆ レンタル代はスタジオイベールの会員様特別料金で500円（1時間） （※用途は、自主練に限らせていただきます） お一人でもグループでもお使いいただけますが、レンタル料金はお一人様ずつ頂きます。 レンタル可能な時間は、平日15:00~17:00・土曜日9:00~13:00（その他の時間は応相談） 「今日練習がしたい！」と思ったら当日でもスタジオが空いていたら自主練可能です。 ご希望の方は、スタジオにお出でになる前ご予約下さい。 本部・伊達支部どちらでもお使いいただけます٩( ''ω'' )و...
15 3月 足のアーチ バレエ・ピラティス 福島市 伊達市
足は、体全体を支える重要なパーツです。柔軟な足裏つまり足のアーチが失われると、日常生活のちょっとしたことがけがにつながったりします。何もないところでつまづいたり・・・ スポーツをする時にも、足裏にアーチがあることによって衝撃を吸収するため、俊敏な動きを可能にしてくれます。バレエでも、綺麗なポワントのかたちをつくるためには足のアーチが重要なんですよ(^_-)-☆ 🌟その足のアーチを作ってくれるのがソラーチ🌟 ソラーチは、中足骨に着目したマッサージ器で足のアーチを形成してくれます♪とくに外反母趾や偏平足の方にオススメです！ [caption id="attachment_3773" align="alignnone" width="169"] DSC_0910[/caption] 料金は、 ☆1回 300円 ☆回数券（6回） 1000円 です。 ふくしま西整骨院の本院・伊達支店の両方に設置してありますので、レッスンにいらっしゃた時や子どもバレエの待ち時間などに、興味のある方は是非声をかけてくださいね(^o^)／ パルス超短波治療器も登場！！ [caption id="attachment_3781" align="alignnone" width="300"] DSC_0913[/caption] パルス超短波治療器は、体の必要箇所に当てることで、その部分の深部から温まり、筋肉の緊張と痛みを和らげてくれます。優しく温まって、やった後もその温かさが持続します✨腰痛・関節痛の方などにオススメです(*‘∀‘) 料金は ☆1回 500円 ☆回数券（6回） 2000円 です。 [caption id="attachment_3772" align="alignnone" width="169"] DSC_0911[/caption] こちらもふくしま西整骨院の本院と伊達支店両方に設置してありますので、ご興味のある方は声をかけてくださいね(*^_^*)...
15 3月 3/16 伊達支部レッスンスケジュール ピラティス伊達市
明日16日のレッスンスケジュールは 10：00～ ベーシックピラティス です！ よろしくお願い致します(*^_^*)...
15 3月 ダイエットに(*‘∀‘)
ダイエットに効果的なMCTオイルの販売を、スタジオに隣接している整骨院で取り扱いを始めました！ MCTオイルって？？ オイルでも、体脂肪として蓄積しにくい種類のオイルです。 エネルギー源を糖質ではなくケトン体という物質に変えてくれる効果があります。 MCTオイルは、体の中で素早く分解されてエネルギーに変換するので、ダイエット中のエネルギー補給や運動時の持久力アップ、高齢の方への脳・体へのエネルギー源として活用できます☆ オイルは無味無臭！メーカーさんの取り方のおススメは、朝のコーヒーに入れるとお昼までお腹が減った感じがなくいられていいそうです。 スティック10本入りで1000円で販売しています。 ぜひ一度お試しあれ٩( ''ω'' )و...
14 3月 3/15 伊達支部レッスンスケジュール
今日は、ホワイトデー💝 皆さんお返しもらいましたか？ 甘いものを食べたら運動して消費していきましょう(^o^)／ 明日15日のレッスンスケジュールは 10：00～ ベーシックピラティス です🌟 よろしくお願い致します。...