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16 10月 秋のイベント
昨日は、特別クラスメンバーで土曜クラスに参加した皆とお祭りに行ってきました🎶 鍋パ・射的・餅つき・抽選会…とにかく満喫してきました^_^ バレエの指導をさせて頂いていますアイドルのバルーンショー🎈もあり、バルーンゲットしたりして、とても楽しかったようです。 とてもいいお天気で良かったです☀️ 本当は、全員で行きたかったのですが人数が沢山になり過ぎてしまうのでm(._.)m 抽選会では、図書カードが当たりました。みんなに楽しんでもらえる本を買いたいと思いますので、お楽しみに✌︎('ω')✌︎...
15 10月 10/14 子どもバレエレッスン報告
昨日の子どもバレエのレッスン報告です（´∀｀*） 第２回のテストの申し込みも始まり、みんな更に頑張るモードです♪ ストレッチも忘れずに・・ 努力の分だけ柔らかくなります('ω')ノ みんな頑張りましょう☆彡...
13 10月 立っている時は・・
ご飯の用意でキッチンに立つの時や歯を磨く時など・・ よし！！と決めて一定の時間立つ時におススメな腹筋エクササイズです。 ↓(^^)↓ ①足は肩幅くらいに開く。 ②お腹をどこでもいいからくぼませてキープ（最低30秒） ③緩めてお休み ④さっきと違うお腹の場所をくばませてキープ（同じ時間） ⑤緩めてお休み ⑥また違うお腹の場所を・・・ と続けますヽ(^o^)丿 ※このさりげないエクササイズに気を取られて他の事がテキトーにならないように。周りの人に知られないようにするのがポイントです。 ぜひお試しくださいませ☆ ...
13 10月 寒くなったら・・
寒くなってきましたね(*_*; 寒い時はサウナパンツがおススメです！ レッスン中はもちろん、スタジオまでの車や駐車場からスタジオまで、レッスンが始まるまでの間もサウナパンツは気持ちがいいです♪♪ 身体が冷えていると運動効果が出にくいのは、みなさんご存じだと思います。 温め専用のウェアーで準備しておくのもいいと思いませんか？ 痩せたい部分をカバーしたサウナパンツで部分痩せ効果を狙う事もできます(*^^)v サウナパンツの種類もいろいろです。 ラウンジにございますので、ぜひご覧くださいませ！ ...
07 10月 離れたら・・
火曜日の子どもバレエクラスで、いつものようにストレッチを強化！！ スパルタの成果（？）なのか、恐ろしい程に身体が柔らかくなりました。 とても可愛いらしかったのは、スタジオから出たら身体が元に戻ってしまうのでは・・(・。・;と不安で帰れなくなってしまったと。その気持ち、よ~く分かるので、レッスン後にみんなで自主練をしました。 あれから3日経ちましたが、どうでしょうね？？ 今日レッスンに参加するお友達もストレッチ頑張りましょうね☆効果が出れば楽しくなります♪ 昇級者にはラインベルトです☆彡 お楽しみに＼(^o^)／ ...
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