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31 10月

Posted at 18:04h in ブログ, 伊達支部

日曜日の伊達支部バレエレッスンの報告です(*^^)v スパルタレッスン好みのメンバーだったので、ビシバシでした。 もっと！更に！！体を柔らかく使えるように特訓です。 中学生の二人は、小学校の時より腹筋が落ちたと話していましたが、まだまだこれからですから、頑張ってトレーニングしていきましょうね☆ アレグロに初挑戦( ｀ー´)ノ　とても難しかったようですが、またチャレンジしましょう！！  ...

28 10月

Posted at 17:07h in ブログ, 本部

大人バレエクラスが人気です(^^)/ スタジオだけでなく、講師をさせていただいているスポーツジムでも、クラスの開始が20:15なのに沢山の方がクラスを受けにいらっしゃいます。 「バレエは大人になったらもう。。。」 と思われがちですが、大人だから！体が硬いから！！こそ面白いバレエがあるのです。 バレエは姿勢を綺麗にしますし、健康にもいいし、素敵な音楽と一緒に優雅に体を動かせます♪ 挫折感が少なくレッスンができます☺ 月間フリーパス券でバレエのクラスも受講していただけますので、ぜひ一度バレエを体験してみてはいかがでしょう(^^♪ いつでもお待ちいたしております。 レッスンは 金曜 13:15 日曜 14:30 です(*^^)v  ...

27 10月

Posted at 14:45h in ブログ, 伊達支部, 本部

昨日のTV📺で、 「ウエストをくびれさせるには、ただの腹筋はNGです」 と。 「ウエストのくびれに効果があるのは・・・」 ↓ 「お腹をくぼませて腹筋をする！！！」 その通り！ しかし、TVではその理由を言っていませんでした。   YBEALでは、これが説明できるのです！   ノーマルな腹筋でくびれが全く期待できないわけではありません。 ただ、ノーマルな腹筋では腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋がメインです。 ここで、お腹をへこましながら腹筋をするとどうなるか？ お腹をへこます＝息を吐き切る感じ➡腹横筋を収縮させることになります。　さらに、そのまま（お腹をへこませたまま）息を吸います（横隔膜を下げます）これで最大限に腹圧が高まります。 この状態で腹筋運動をすることがインナーマッスル（腹横筋）＋腹直筋、内外腹斜筋を最大負荷で引き締めることができるのです。 「なんで、〇〇なのか？」を理解してエクササイズを行うのことが出来るのがイベールなのです(^^♪...

26 10月

Posted at 10:10h in ブログ, 本部

昨日の子どもバレエは、昇級テストでした!(^^)! レッスン参加が特別クラスメンバーだったので、みっちりレッスンしました。 みんなの姿がだんだん素敵に変化していくので、毎回のレッスンでみんなのバレエが見られるのがとても楽しみです♪ またイベールダンサーズにパフォーマンスの依頼を頂きました(^^♪ スケジュールを調整して、また可愛いみんなの姿をお見せ出来たらいいなぁと思っています💠 昇級テストは、今週の金曜日と土曜日にも行います！！...

22 10月

Posted at 20:46h in ブログ, 本部

今日の特別クラスは少人数だったので、予定を変更してヴァリエーションの練習をしました(^-^) ♪パキータのヴァリエーション♪ ちょっと可愛い振付で個人的には好きな曲目です(๑˃̵ᴗ˂̵) ヴァリエーションの練習は、皆のテンションが上がるようで、楽しそうにしていました。   次の発表会の時の曲の参考にしてもらえるといいなぁと思います(^^)v...

20 10月

Posted at 17:41h in ブログ, 本部

先日、 「発表会の打ち上げはやらないのですか？」 と聞かれて思い出しました！ 確かにしていませんね(´･ω･｀) みんなひそかに楽しみにしていたのだと思います。 何かしましょうね☆ いろいろ考えますので、少し時間をください<m(__)m> もう２年前になりますでしょうか・・ スタジオの前で夏まつり開催した時の写真です。 振り返るといい思い出です☺また思い出作りしましょう☆彡...

18 10月

Posted at 15:22h in ブログ, 伊達支部, 本部

最近のスタジオイベールは、バレエが熱いです٩( ''ω'' )و イベールでは、一般バレエ・子どもバレエ・リドゥバレエが楽しめるようになっています。 一般バレエは、初めての大人の方・ピラティスの応用をしてみたい方・ブランクがあるけど、もう一度バレエを楽しみたい方におススメ！ 子どもバレエは、月謝制でないので学校行事やご家庭の用でレッスンをお休みすることなっても無駄が出ません☆ リドゥバレエは、バーレッスン・ストレッチを中心としたイベールオリジナルクラスなので、バレエに抵抗がある方でも楽しめます♪ 8640円の共通チケットで本部でも伊達支部でもレッスンが出来ますの ヽ(^o^)丿（※子どもバレエは子ども専用チケットです） バレエは、綺麗な曲に合わせて身体を動かしながら、ご自分の中に眠っている新たな身体能力を生み出せます!(^^)! ぜひ一度体験してみてください✨ ２年前の発表会（´∀｀*）  ...

17 10月

Posted at 17:06h in ブログ, 伊達支部, 本部

15日は新しいお友達が入会しました♪♪♪ 次回のレッスンの時に集合写真を撮りたいと思います(*‘∀‘) レッスン前に表彰☆彡おめでとうございます！また今月も頑張りましょう！！ 日曜日の伊達クラスには、特別クラスメンバーのふうちゃん・あやかちゃん・ななみちゃんが参加❤ 伊達のクラスは少人数なので、ゆっくり＆しっかり練習出来ます。次回の昇級テストの内容も繰り返し出来ました。 ななみちゃんの弟くんは、まおちゃん＆りむちゃんの弟くんに会いたくてスタジオに・・会えなくて残念がっていました(._.) スタジオの外でもお友達が出来るのはいい事だなぁと思います。...

16 10月

Posted at 13:14h in ブログ, 伊達支部, 本部

救急救命講習_φ(･_･ 腕がっ！！ 筋肉痛ですε-(´∀｀; ) でも、いざという時に 知ってる😊と知らない😔では 全然違いますからね。 大切なお勉強してきたと思います。 ...