ブログ
31 10月 幸せな悩み？
もともと髪の量が多い私 美容師さんのお墨付きです٩( ᐛ )و そんな私が今ハマっているのが ヘッドスパ 最低でも月に二回はスパっています♪ … たぶんこの効果なのです 髪の量が増えました (-.-;)y-~~~ 元気な髪が生え、スタイルが決まりません。 地肌が元気になると、お顔のタルミや白髪に効果があると言われていますので、これは重要視したいので、地肌のお手入れはやめたくないし… 結局は髪が増える事は諦めることになるのです (⌒-⌒; ) 髪の量が少なくてお悩みの方は、お試しください☆ 舌をしまい忘れたラテちゃん ...
27 10月 感動と快感
バレエもピラティスも空ピラも 「こうして欲しい！」 という形が私の頭の中にあります (*´◒`*) それを伝えたくて、 手を替え品を替え… 色々申しております。 それが皆さまに伝わって、皆さまの身体に現れた時に 感動と快感が私の身体に湧きでます♡ そんな貴重な瞬間が最近よく訪れてくれるのです♪ そんな私は本当に幸せ者だと思います (^_^*) その幸せは、皆さまに作っていただいています。 「次はもっと頑張ろう！」 そんなパワーの源は、スタジオにいらして頂いている皆さまの存在です。 有難うございます ╰(*´︶`*)╯♡ ...
24 10月 急増中
スタジオに隣接しております整骨院に ギックリ腰の方が大変多くいらしています。 春先と今の季節に多いと感じておりましたが、ここ最近は「かなり多い」です。 ピラティスをご存知の方は、ピラティスの腹筋を「やばい∑(ﾟДﾟ)」 という時にしてください！ かなり高確率で回避出来ます♡ ピラティスを知る前、私もギックリ腰になりましたが、ここ10 年腰痛知らず ✌︎('ω')✌︎ 絶対！に腹筋がギックリ腰の全てです！と世界中の人に叫びたいのですが、ギックリ腰は日本人に多いので、世界中は無理なのでしたψ(｀∇´)ψ 皆さん 腹筋しましょうー！ ...
24 10月 タンパク質！
お仕事ばっかりがメインで、料理がほとんど出来ません(＞人＜;) が、皆さまに美しい身体のご提案をさせていただいている以上は、そんな不自由な時間の中でも色々考えなくてはなりません(^^;; まず第一に野菜の事！ 今日はどれくらいの量食べているか気にします。 次はタンパク質！！ かなり大切です。鶏肉と卵でばかりですが、こちらもかなり量を気にしています。 1番簡単なのが 「ゆで卵」 でもこだわってしまうと案外難しいので、 手に入れてしまいました☆ これがとても上手にそして美味しく出来てしまうのです( ・∇・) (ゆで卵フリークの方には超オススメです) 他は 最低限の量を気にしないと不具合が起こるので…という感じでバランス良くと思いますが、難しいですね ʅ（◞‿◟）ʃ どんな食材でも美味しくいただくと、効果もアップすると思います。 アイデアや工夫が大切！ エクササイズにも活かせるよう考えたいです (^-^)v ...
22 10月 レッスン報告
今日は祝日バージョンのクラス編成でレッスンをさせていただきました♪ 急なお誘いでしたのに、たくさんの生徒さんにご参加頂き、楽しい時間をともに過ごさせていただいて、幸せでした (=´∀｀) ありがとうございました☆ 12 月にあるクリスマスのパフォーマンス用の装具(渋っ)を求めてダイソーに行きました。 私が行った店舗では、一度入荷した商品を再度取り寄せる事は出来ないそうで(^_^;) お店に並んだ瞬間に買い占める事にしました☆その作戦が計画出来たのでラッキーでした☆ みんなが頑張って踊ってくれるので私も頑張ります！ ...
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151