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03 10月 筋肉痛の嵐
Posted at 16:05h
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昨日の続きの話です。 山形でピラティスを教えるのも、したいことがあったからで 女性のフィットネスボクシングです。 ピラティスのクラスの前にボクシングの打撃のクラスというものに参加してみましたｗ ちなみにボクシングなんてしたことありません！ なんとなく楽しそうと思っての参加です。 得られたものは恐ろしいくらいの筋肉痛 直後は指と手が！ 次に腕！！ そして肩！！！ 腹筋とお尻から下の筋肉が無事だったのが幸いでしたが未だにハードな痛みが継続中であります。 カテゴリーの違った運動もたまにはいいでみたいです。 筋肉痛で動きがおかしい私に呆れるアッシュ君です...
02 10月 ピラティス遠征
Posted at 16:08h
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昨日はピラティスクラスの遠征に山形へ行ってきました 久しぶりに受講者の方々のお顔に ？？？がいっぱい浮かぶのを楽しんできました ピラティスは、インナーマッスルを鍛えるので身体の動きが大きい(強い)方には分かりにくいと思います その効果を実感していただくために、プログラムをハードにしますが、ハードにするとますます大きく強く動くので悪循環なのですw ピラティスを知りつつハードに動けるのが1番なのですが、そのバランスを取る事はなかなか難しいですね ？？？ を並べられるの事も慣れましたが、やっぱりピラティスって難しいのかもしれませんね...
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