4日金曜日の子どもバレエクラスで11月第１回目の表彰式を行いました。 合格までの道のりが辛かった子ほど大きな喜びがあると思います。賞状を手にして、ラインベルトをゲットした時の笑顔はとてもキラキラしています°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° 前回も今回もですが、合格点に達しなかった子ども達はどうして点数が足りなかったかをきちんと理解して、次のテストまで頑張る！！と一生懸命です。合格するまでの学びはとても大きいものだと思います。 努力しないと合格できません( ｀ー´)ノ 級が上になるほど難易度はアップしますが、必ず出来る内容になっていますので、くじけずに目標に向かって頑張りましょう☆彡「...
イベールスタッフいちおしグッツの紹介です☆ 先日、支部のスケジュールのお知らせ欄でもご紹介しました水素バス入浴剤「Ｈ２バブル」 私はケースタイプの水素浴派でしたので、初めこの商品を見た時に 「うさんくさいなぁ('ω')」「浴槽が汚れそう。。掃除面倒になるし(>_<)」 と印象が良くなかったので、使う前にネットの書き込みをチェックしたところ、 色も香りもない、しかもとても評判の商品だったのですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ それからテンションが一気に上がり、その夜、実際に使ってみました・・・ 入れた瞬間、浴槽にパーっと水素の泡が広がりました♪ そしてその浴槽に入ってみると、、、 水素の細かい泡は、体中を包んでなんだか幸せ気分に(*‘ω‘ *) 少し時間をおいてから手の平で体をなでてみたら、体がツルッツルになったのです！！ °˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° 気分はプリンセスです。 水素を浴槽に入れるということは ↓ 水道水の活性酸素を還元すること ↓ 老化の予防となる名湯が自宅で出来てしまうということなのです☆ このお肌に吸い付く水素の泡で味わえるツルツル感は、浴槽で数時間キープしますのでご家族でも楽しめます。 もちろん、一人贅沢に楽しむのも素敵です💛 浴槽を痛める心配もありませんし、一回約116円と水素浴としては超リーズナブルです☻ 700グラム（30回分）計量スプーン付き3500円（税込み）です。 隣接している整骨院で取り扱っております。 スタジオイベールスタッフのおススメ商品でした(^o^)丿...
昨日のクラスは特別クラスメンバーのみでしたので、ストレッチ中心にクラスをしました。 発表会のDVDをチェックしているので、さらにシビアだったかもしれません(*_*; でも、基礎はいつでも重要です！！ 常日頃、「ここだけは！！！！！」思いながらレッスンする事も大切。そのための自分なりのテーマを持っておくといいと思います。...
土曜日の子どもバレエクラスには小さなバレリーナが沢山集まりました♥ とってもｶﾜ(・∀・)ｲｲ!! お姉さん達に負けない素敵なバレリーナを目指してレッスンしました。 今月最後の昇給テストも無事に終了☺結果は明日のお楽しみです。 慰問のパフォーマンスの練習も頑張りました(^^)/ イベールダンサーズ頑張ってます(。-`ω-)...
日曜日の伊達支部バレエレッスンの報告です(*^^)v スパルタレッスン好みのメンバーだったので、ビシバシでした。 もっと！更に！！体を柔らかく使えるように特訓です。 中学生の二人は、小学校の時より腹筋が落ちたと話していましたが、まだまだこれからですから、頑張ってトレーニングしていきましょうね☆ アレグロに初挑戦( ｀ー´)ノ とても難しかったようですが、またチャレンジしましょう！！ ...
昨日の子どもバレエクラスの様子です(^^)/ 昇級テストは、みんな真剣でした。 緊張のあとはパフォーマンスの練習です。 レッスン後はみんな汗びっしょりでした(*‘∀‘) お疲れ様でした☆ ...
大人バレエクラスが人気です(^^)/ スタジオだけでなく、講師をさせていただいているスポーツジムでも、クラスの開始が20:15なのに沢山の方がクラスを受けにいらっしゃいます。 「バレエは大人になったらもう。。。」 と思われがちですが、大人だから！体が硬いから！！こそ面白いバレエがあるのです。 バレエは姿勢を綺麗にしますし、健康にもいいし、素敵な音楽と一緒に優雅に体を動かせます♪ 挫折感が少なくレッスンができます☺ 月間フリーパス券でバレエのクラスも受講していただけますので、ぜひ一度バレエを体験してみてはいかがでしょう(^^♪ いつでもお待ちいたしております。 レッスンは 金曜 13:15 日曜 14:30 です(*^^)v ...
昨日のTV📺で、 「ウエストをくびれさせるには、ただの腹筋はNGです」 と。 「ウエストのくびれに効果があるのは・・・」 ↓ 「お腹をくぼませて腹筋をする！！！」 その通り！ しかし、TVではその理由を言っていませんでした。 YBEALでは、これが説明できるのです！ ノーマルな腹筋でくびれが全く期待できないわけではありません。 ただ、ノーマルな腹筋では腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋がメインです。 ここで、お腹をへこましながら腹筋をするとどうなるか？ お腹をへこます＝息を吐き切る感じ➡腹横筋を収縮させることになります。 さらに、そのまま（お腹をへこませたまま）息を吸います（横隔膜を下げます）これで最大限に腹圧が高まります。 この状態で腹筋運動をすることがインナーマッスル（腹横筋）＋腹直筋、内外腹斜筋を最大負荷で引き締めることができるのです。 「なんで、〇〇なのか？」を理解してエクササイズを行うのことが出来るのがイベールなのです(^^♪...
昨日の子どもバレエは、昇級テストでした!(^^)! レッスン参加が特別クラスメンバーだったので、みっちりレッスンしました。 みんなの姿がだんだん素敵に変化していくので、毎回のレッスンでみんなのバレエが見られるのがとても楽しみです♪ またイベールダンサーズにパフォーマンスの依頼を頂きました(^^♪ スケジュールを調整して、また可愛いみんなの姿をお見せ出来たらいいなぁと思っています💠 昇級テストは、今週の金曜日と土曜日にも行います！！...
今日の特別クラスは少人数だったので、予定を変更してヴァリエーションの練習をしました(^-^) ♪パキータのヴァリエーション♪ ちょっと可愛い振付で個人的には好きな曲目です(๑˃̵ᴗ˂̵) ヴァリエーションの練習は、皆のテンションが上がるようで、楽しそうにしていました。 次の発表会の時の曲の参考にしてもらえるといいなぁと思います(^^)v...