5月のレッスンスケジュールをスタジオ・スタジオ前のラウンジに掲示致しましたのでご覧ください。 ≪GWスケジュール≫ 3日（火）14:00 バレエ応用（大人の方）/15:15 アドバンスクラス 4日（水）14:00 プレアドバンス/14:30 子どもバレエ 5日（木）13:15 バレエ一般/14:00 発表会練習 ≪伊達支部≫ ピラティス：8日（鈴木）・22日（八城） 子どもバレエ：15日 ≪プレアドバンスクラス≫ 4日・7日・14日・28日 ≪空ピラ≫30分 12日 ≪フォームローラー≫30分 18日・26日 ≪発表会のお知らせ≫ 5日 14:00から全体練習を行います。オープニング・フィナーレの振り写しなので、なるべく欠席のないようお願いいたします。 8日から毎週日曜日15:20～次のレッスンまでの時間にオープニング・フィナーレの練習をいたしますので、日曜日の子どもバレエに参加される方は、15:20の練習に参加できるようにお出で下さい。 ...
明日24日（日）のレッスンスケジュールです。 10:30 伊達支部ピラティス（伊達福祉センター）担当:八城 13:15 ピラティス 14:15 バレエ 15:00 振り写し(大人の方) 15:30 子どもバレエ 16:15 強化レッスン（17:15まで） となります。 ※スタジオ左奥に検温器がございますので、検温をお願いいたします。 よろしくお願いいたします。 ◎クラスの開催につきましては、２名様からの開講とさせていただきます。 ◎スタジオ内の密防止対策のため人数の把握を徹底したいので、ご受講の際は必ず事前にご予約をお願いいたします。（人数の制限を設けさせていただく場合もございます。ご了承ください。） ◎クラスは45分間となります。 ◎スタジオ入室前、レッスン後の手指のアルコール消毒とマスクの着用をお願いいたします。 （マスクは飲み物を飲む以外には外さないようにして下さい） ◎スタジオに入室される前に、入り口で検温をしてください。検温の結果が37.5℃以上だった場合には、その日のレッスンはお控えください。 ◎下記に当てはまる方は、レッスンへの参加はご遠慮ください。 ①発熱があり、検温の結果37.5℃以上の熱がある ②コロナ感染が疑われる症状がみられる ③濃厚接触者の方、濃厚接触が疑われる方 安心・安全にレッスンを楽しめるように、ご協力をお願いいたします。 ...
今日はベーシックピラティスの体験会でした。 今日は、スタジオのインストラクターのMAKIKO先生に担当してもらいました。 ピラティスの素晴らしさを必要性を理解してくださる方が増えるといいなぁと思っています。 ピラティスは、インナーマッスルとか体幹のトレーニングと言われていますが、 ピラティスの神髄は 身体の中にある怠け者の筋肉に動いてもらう です！ 私が10年以上（そろそろ15年？）ピラティスを学んできて見えたものがそれです。 やる気満々の筋肉にお休みいただいて のんびりゆっくり… やる気満々な思考にもお休みいただくようにしますが、ここで問題なのが、 運動＝激しいもんでしょ？的な思考の置き所ですよね 考えることで身体が動きますから、 のんびりゆっくりな運動に共感いただけない方にはピラティスは難しすぎると思うのです ピラティスは、 その時 ではなくて 10年20年30年と時間が経過した時に、 「周りの人よりも若く見られる」とか「普通にしているのにパワフルだよね」とか そういう ふんわりでも絶対的なものが得られるエクササイズなのです いまピラティスを日常に取り入れていらっしゃる皆さんの未来を美しくするものなのでございます °˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°...
火曜日の午前中に、久しぶりに飯舘村商工会の女性部の方々とピラティスレッスンをしました 震災前からずーっとレッスンをしています。 もう長いお付き合いになりました(^^) レッスンをさせていただく度に感じる事があります それは、面白いと思われた時に心の底から楽しそうに笑われる事です その声を聞いていると、 最近本気で笑ったのいつだっけ？？？？？ と思います(;'∀') イライラしない。怒らない。。 感じない力は必要ですが、 楽しい！面白い！！幸せ！！！ 感じる力は大切なので 上手にバランスを取りながら生きたいなと思いました 日曜日、伊達子どもバレエクラスの帰り道に撮りました ...
明日22日（金）のレッスンスケジュールです。 13:15 バレエ基礎 17:45 子どもバレエ 18:45 アドバンスピラティス となります。 強化メンバーの自主練は16:30から可能です。 ※子どもバレエクラスとピラティスクラスの入れ替え時に、スタジオの皆様と整骨院の患者様とでスタジオ前が混雑し、密状態になってしまう事があります。大変恐れいりますが、レッスン終了後のお子様のお迎えの保護者様はスタジオの外でお待ち下さい。40分までには着替えが終わるように致します。またピラティスクラスにお出でいただく場合は18:35にスタジオにお入り下さい。ご協力の程お願い致します。 ※スタジオ左奥に検温器を設置致しましたので検温をお願いいたします。 よろしくお願いいたします。 ◎クラスの開催につきましては、２名様からの開講とさせていただきます。 ◎スタジオ内の密防止対策のため人数の把握を徹底したいので、ご受講の際は必ず事前にご予約をお願いいたします。（人数の制限を設けさせていただく場合もございます。ご了承ください。） ◎クラスは45分間となります。 ◎スタジオ入室前、レッスン後の手指のアルコール消毒とマスクの着用をお願いいたします。 （マスクは飲み物を飲む以外には外さないようにして下さい） ◎スタジオに入室される前に、入り口で検温をしてください。検温の結果が37.5℃以上だった場合には、その日のレッスンはお控えください。 ◎下記に当てはまる方は、レッスンへの参加はご遠慮ください。 ・本人または同居するご家族等に以下の症状が認められる場合 ①発熱があり、検温の結果37.5℃以上の熱がある ②喉、咽頭炎などの症状がある ③その他、咳、呼吸困難、全身けん怠感、咽頭痛、鼻汁・鼻閉、味覚、嗅覚障害、眼の痛みや結膜の充血、頭痛、関節筋肉痛、下痢、嘔気、嘔吐の症状がみられる 安心・安全にレッスンを楽しめるように、ご協力をお願いいたします。 ...
明日21日（木）のレッスンスケジュールです。 13:30 ピラティス体験会 18:45 フォームローラー（30分） となります。 ※スタジオ左奥に検温器が設置されましたので、入室前に検温をお願いいたします。 よろしくお願いいたします。 ◎クラスの開催につきましては、２名様からの開講とさせていただきます。 ◎スタジオ内の密防止対策のため人数の把握を徹底したいので、ご受講の際は必ず事前にご予約をお願いいたします。（人数の制限を設けさせていただく場合もございます。ご了承ください。） ◎クラスは45分間となります。 ◎スタジオ入室前、レッスン後の手指のアルコール消毒とマスクの着用をお願いいたします。 （マスクは飲み物を飲む以外には外さないようにして下さい） ◎スタジオに入室される前に、入り口で検温をしてください。検温の結果が37.5℃以上だった場合には、その日のレッスンはお控えください。 ◎下記に当てはまる方は、レッスンへの参加はご遠慮ください。 ・本人または同居するご家族等に以下の症状が認められる場合 ①発熱があり、検温の結果37.5℃以上の熱がある ②喉、咽頭炎などの症状がある ③その他、咳、呼吸困難、全身けん怠感、咽頭痛、鼻汁・鼻閉、味覚、嗅覚障害、眼の痛みや結膜の充血、頭痛、関節筋肉痛、下痢、嘔気、嘔吐の症状がみられる 安心・安全にレッスンを楽しめるように、ご協力をお願いいたします。 ...
明日20日（水）のレッスンスケジュールです。 13:15 FRピラティス（フォームローラーをご持参ください） 18:45 リドゥバレエ となります。 強化レッスンメンバーの方の自主練は17:45からです。 ※スタジオの左側奥に検温器がございますので、検温をお願いいたします。 よろしくお願いいたします。 ◎クラスの開催につきましては、２名様からの開講とさせていただきます。 ◎スタジオ内の密防止対策のため人数の把握を徹底したいので、ご受講の際は必ず事前にご予約をお願いいたします。（人数の制限を設けさせていただく場合もございます。ご了承ください。） ◎クラスは45分間となります。 ◎スタジオ入室前、レッスン後の手指のアルコール消毒とマスクの着用をお願いいたします。 （マスクは飲み物を飲む以外には外さないようにして下さい） ◎スタジオに入室される前に、入り口で検温をしてください。検温の結果が37.5℃以上だった場合には、その日のレッスンはお控えください。 ◎下記に当てはまる方は、レッスンへの参加はご遠慮ください。 ・本人または同居するご家族等に以下の症状が認められる場合 ①発熱があり、検温の結果37.5℃以上の熱がある ②喉、咽頭炎などの症状がある ③その他、咳、呼吸困難、全身けん怠感、咽頭痛、鼻汁・鼻閉、味覚、嗅覚障害、眼の痛みや結膜の充血、頭痛、関節筋肉痛、下痢、嘔気、嘔吐の症状がみられる 安心・安全にレッスンを楽しめるように、ご協力をお願いいたします。 ...
明日19日（火）のレッスンスケジュールです。 13:15 スタンダードピラティス 18:30 アドバンスクラス（60分） （自主練は、17:30から可能です） となります。 ※スタジオ左奥に検温器が設置されましたので、検温をお願いいたします。 よろしくお願いいたします。 ◎クラスの開催につきましては、２名様からの開講とさせていただきます。 ◎スタジオ内の密防止対策のため人数の把握を徹底したいので、ご受講の際は必ず事前にご予約をお願いいたします。（人数の制限を設けさせていただく場合もございます。ご了承ください。） ◎クラスは45分間となります。 ◎スタジオ入室前、レッスン後の手指のアルコール消毒とマスクの着用をお願いいたします。 （マスクは飲み物を飲む以外には外さないようにして下さい） ◎スタジオに入室される前に、入り口で検温をしてください。検温の結果が37.5℃以上だった場合には、その日のレッスンはお控えください。 ◎下記に当てはまる方は、レッスンへの参加はご遠慮ください。 ・本人または同居するご家族等に以下の症状が認められる場合 ①発熱があり、検温の結果37.5℃以上の熱がある ②喉、咽頭炎などの症状がある 安心・安全にレッスンを楽しめるように、ご協力をお願いいたします。 ...