本部

一般的にピラティスのエクササイズで、腹筋と骨盤底筋は鍛えられると言われています。 近いといえば近い場所ですが、力の入れ方が少し違うと思います。 筋肉と筋肉は繋がっていますから、同時に鍛えられるという説が間違っているとは決して言いませんが、意識する事で個々に鍛えられる事が可能になります。 そこで、今月のイベールは「骨盤」をテーマにして、腹筋群と骨盤底筋群についての知識を深めていきたいと思います(*^^)v イベールのクラスは月曜19:00・木曜13:15です。 興味のある方は、ぜひレッスンにご参加くださいませ(^^)/...

9月昇級テスト合格者は以下の通りです。 9級(白ラインベルト)昇格 エントリー順 ・平野 真緒 ・佐々木 亜衣 ・西川 瑠南 ・高橋 歩乃椛 ・田村 心菜 ・大波 結音 ・平野 理夢 ・佐々木 瑠奈 ・刀根 彩華 ・片平 颯花 ・矢田部 恵衣 ・清水 彩伊 ・佐藤 優羽 ・服部 菜花 ・遠藤 歩 ・遠藤 結 昇級認定証とラインベルト授与式は、4日から行います。 点数・改善点はクラス時に各自にお伝えいたします。 ※10月の昇給テストは、25日・28日・29日となります。...

明日3日の本部レッスンスケジュールです(^_-)-☆ 19:00 イベール です☆ イベールは新しいテーマになりますのでお楽しみに❤ よろしくお願いいたします!(^^)!...

今日レッスンをして、重要課題を発見いたしました(; ・`д・´) これからは「寸止め」でいきます!! 寸止めは、運動能力アップに欠かせないテーマですっ!! 内容はレッスンに来た時のお楽しみ(*^^)v今日レッスンに参加した方は、自宅での自主練にも加えられますのでトライしてみてください♡ s...

金曜日の子どもバレエクラスはいつも賑わっています♪☺♪ 昇給テスト効果か、みんな一生懸命レッスンをしています。バーレッスンの凄さは、まだ分からないかもしれませんが、この頑張りと積み重ねは 必ず後々の自分自身の財産になります☆ 今はトゥシューズが痛かったり、上手くバランスが取れなかったりするかもしれませんが、練習した分だけ上手になるのは間違いありません。 ストレッチも、今は大変でもいつか必ず気持ち良く脚を伸ばせる日はやってきます(^_^)v 諦めないで頑張りましょうね~!!...

明日2日の本部レッスンスケジュールです!(^^)! 13:15 ピラティス 14:30 バレエ① 15:35 バレエ② となります(^^♪ ピラティスでお腹をくぼませて、くぼませたお腹の実践をバレエでしましょう!! 明日もお待ちいたしております(^_-)-☆...

いただいたイチジクのジャム [caption id="attachment_2309" align="alignnone" width="300"] なんと食べ比べできてしまうのです(*´▽`*)[/caption] 甘さ控えめのジャムなので、イチジクの味がしっかり味わえます♡ 幸せ気分( ^^) _U~~ 今日は久しぶりのすっきりとした青空!! 天高く馬肥ゆる秋・・おいしい季節です☆ が、食べ過ぎには注意ですね('◇')ゞ...

いつも笑顔が素敵なHさんから、おやつにいただいたのですが 商品名通り、本当に絶品でした(*^-^*) 今、「濃厚」ブームですね。後引くおいしさで濃厚だと、本当に止まらなくなりますが、個包装だったので助かりました☺ もち吉さんの‘‘絶品チーズ煎餅‘‘ぜひ食べてみてください!! Hさん ありがとうございました(*´▽`*) ...