Author: 鈴木雪絵

05 2月

Posted at 16:41h in 未分類

明日のレッスンスケジュールです。 9:00 プライベート 14:30 プライベート 15:15 子どもバレエ となります。 今日のおやつ☆ごちそうさまでした ...

04 2月

Posted at 16:10h in 未分類

イベールダンサーのあいちゃんが「メディカルパーソナルトレーナー」をつけて身体のケアやトレーニングを始めました。 あいちゃんの目標は、「開脚の柔軟性をアップすること」です。 始めに、今どれくらい身体を前に倒せるかのチェックをしてから柔軟に必要な筋肉のマッサージとPNFトレーニングとIDストレッチをしました。 その後ふたたび体を前に倒してみて、身体のどこに力を入れたらいいのか、どこを柔らかくしたらいいのかを指導してもらって、柔軟するためのコツを学びました。 最後はウォーターベットでトレーニングした背中をマッサージして終了。 パーソナルトレーニングの後のクラスでは、いつもより身体の動きが良かったように思えました。 クラスのストレッチタイムで、開脚を披露してくれました。以前は開脚すると背中をまっすぐに保つのが難しいようでしたが、背中の丸まりが以前より改善していました。 一生懸命なあいちゃんのマネをして、あずさちゃんも挑戦！！    ...

04 2月

Posted at 12:00h in 未分類

明日のレッスンスケジュールです。 13:15 バレエ 17:45 子どもバレエ 19:00 ピラティス となります。 よろしくお願いいたしますm(_ _)m   恵方巻食べました？   ...

03 2月

Posted at 15:06h in 未分類

道端にまとめた雪がなかなか融けませんね:;(∩´﹏`∩);: 空気も乾いていますので、風邪をひかないように気をつけましょう！ 明日のレッスンスケジュールです。 13:15 イベール となります。よろしくお願いします。 ...

03 2月

Posted at 10:48h in 未分類

昨年お伺いしましたデイケアサービス「にじのまち」さんから、今年も可愛いダンサーさん達のパフォーマンスを利用者の方々に見せてもらえませんか？とパフォーマンスのご依頼をうけました。 昨年のパフォーマンスがとても好評だったそうです(^^♪ 春休みにスケジュールの調整がつくダンサーを集めて、お伺いしようと思います。今回は、お揃いのレオタードで可愛くパフォーマンスをする予定です!(^^)! 今年の春休みは、2本のパフォーマンスの依頼を受けました！沢山の方々に楽しんで頂けるように頑張って練習したいと思います。 いつの間にか、、、みんなお姉さんになりました。...

03 2月

Posted at 08:51h in 未分類

昨日の夕方の子どもバレエの様子です。 新しく入った小さなダンサーさん。最初は親戚のお姉さんとしか一緒にいられなかったのに、他のお姉さんに話をしに行ったりお願いしたり出来るようになってきました。 お姉さん達も、小さい子ども達との接し方が上手で、とても優しくお世話してくれます。 今回の慰問用の新しい曲は、振付をとても簡単にしてあります。みんなの気持ちが一つになって見えたらいいなと思います。...

02 2月

Posted at 16:50h in 未分類

今月から始まりましたメディカルパーソナルトレーナーの契約を私もしました。 契約をして何をしてもらえるのかと言いますと、、 自分の目標に合わせたトレーニング法やストレッチの仕方、正しい運動法、筋肉や骨格の事でわからない事などをパーソナルに指導してもらえるのです。 今日の私のパーソナルトレーニングを皆さんにお伝えしたいと思います。 今日は、今月のイベールのテーマである下腿後面の筋肉周辺を重点的にトレーニングしてもらいました。 レッスンでしっかりと筋肉が使えるように拮抗する筋肉のストレッチ 実際にアプローチする筋肉はどれなのかをチェック 最後に中足骨をマッサージするためのフットマッサージ機で足指を柔らかくしました。 パーソナルトレーナーは、契約者のその時の目的に合わせて必要なストレッチや指導をしてくれます。 私は、アンディオール、デリエールカンブレ…納得いかない動きが幾つかあるので追求していきたいと思います。 またパーソナルトレーニングのご報告いたします(^-^)/ 皆さんも、パーソナルトレーニングでレベルアップを計ってみてはいかがでしょう？  ...

02 2月

Posted at 11:35h in 未分類

今月のイベールのテーマは、下腿後面（足の下の後ろ側）です。 バーやスーパーボールを使ったりして楽しく学びます。 昨日が2月の初レッスンでしたが、皆さん楽しくレッスンされていたようです(^-^)/ 正しい知識を得て、美しく引き締まった脚を作りましょう。...

02 2月

Posted at 10:50h in 未分類

明日は節分☆立春ですね！ まだ寒い日は続きそうですが、少しずつ春は近づいているんでしょうね(^.^)   明日のレッスンスケジュールです。 12:40 プライベート 13:15 ピラティス となります。 よろしくお願いします。  ...

02 2月

Posted at 10:28h in 未分類

土曜日のクラスの報告です。 久しぶりに中学生のいちほ君がクラスに来ました。 部活が忙しくてなかなかレッスンに参加出来なくて、バレエを辞めてしまおうかと迷う彼に、 「辞めちゃダメだよ！一緒にバレエしよう！！」 とみんな(^ ^) 見ていて嬉しくなりました。 年齢も性別も関係なく本当に仲良しです。 今年中学生に進学の子ども達もいますので、中学生以上のバレエクラスも新設の予定です。 スタジオイベールでは『踊りたい』皆さんもサポートしています。 ご希望があればおっしゃって下さいね。  ...