お知らせ

11 月のスケジュールをスタジオ・更衣室・ラウンジに掲示致しましたのでご覧下さい。 止むを得ずレッスンを休講、変更にする場合がございますので、お出でいただく前に、HPをチェックしてから いらしていただきますようお願い致します。 《お休み》 1日(金)17:45子どもバレエクラス (3日(月)15:15に振替レッスン致します) 8日(金)13:15バレエ 14日(木)13:30空ピラ 21日(木)19:00空ピラ 《ホットピラティス》 19日(火)13:15 《フォームローラークラス》 14日(木)19:00 27日(水)13:30 《プレアドバンスクラス》 8日・22日(金)17:10 となります。 来月もよろしくお願い致します。...

明日26日の本部レッスンスケジュールです! 14:45 プレバレエクラス 15:15 子どもバレエ となります☆ よろしくお願い致します^_^                       空ピラについて 「空中ヨガ(ハンモックヨガ)やエアリアルヨガと同じですか?」 という質問を受けます。 半分くらい似ている動きもありますが、空中ピラティス独自の体幹重視の動きのプログラムもしっかり組み込まれております。 空ピラはよりスタイリッシュな動きを追及します♪鏡を見ながら、自分の動きをより美しく磨いていきます。アンバランスなハンモックの上でのエクササイズは楽しいと評判です♡ ハンモックを使ったエクササイズができるのは、福島市ではスタジオイベールだけです。 東京ではモデルさんや女優さんも通うオシャレなエクササイズです。...

猫のおもちゃも人間並み(⌒-⌒; ) 1番は買う飼い主が問題なのですが でも電動なので、自分達で遊んでもらえるので便利です♪ 今ところ毎日遊んでいます♡...

スタジオに隣接しております整骨院に ギックリ腰の方が大変多くいらしています。 春先と今の季節に多いと感じておりましたが、ここ最近は「かなり多い」です。 ピラティスをご存知の方は、ピラティスの腹筋を「やばい∑(゚Д゚)」 という時にしてください! かなり高確率で回避出来ます♡ ピラティスを知る前、私もギックリ腰になりましたが、ここ10 年腰痛知らず ✌︎('ω')✌︎ 絶対!に腹筋がギックリ腰の全てです!と世界中の人に叫びたいのですが、ギックリ腰は日本人に多いので、世界中は無理なのでしたψ(`∇´)ψ 皆さん 腹筋しましょうー!   ...

お仕事ばっかりがメインで、料理がほとんど出来ません(>人<;) が、皆さまに美しい身体のご提案をさせていただいている以上は、そんな不自由な時間の中でも色々考えなくてはなりません(^^;; まず第一に野菜の事! 今日はどれくらいの量食べているか気にします。 次はタンパク質!! かなり大切です。鶏肉と卵でばかりですが、こちらもかなり量を気にしています。 1番簡単なのが 「ゆで卵」 でもこだわってしまうと案外難しいので、 手に入れてしまいました☆ これがとても上手にそして美味しく出来てしまうのです( ・∇・) (ゆで卵フリークの方には超オススメです)   他は 最低限の量を気にしないと不具合が起こるので…という感じでバランス良くと思いますが、難しいですね ʅ(◞‿◟)ʃ   どんな食材でも美味しくいただくと、効果もアップすると思います。 アイデアや工夫が大切! エクササイズにも活かせるよう考えたいです (^-^)v        ...

明日23日のレッスンスケジュールは 10:30~ ベーシックピラティス 18:00~ リドゥバレエ 19:00~ ベーシックピラティス となります! ※午後のクラスは予約制です。前日までにご連絡ください。予約人数2名様からの開講となります。 よろしくお願いいたします(^_^)🍎                     空ピラについて 「空中ヨガ(ハンモックヨガ)やエアリアルヨガと同じですか?」 という質問を受けます。 半分くらい似ている動きもありますが、空中ピラティス独自の体幹重視の動きのプログラムもしっかり組み込まれております。 空ピラはよりスタイリッシュな動きを追及します♪鏡を見ながら、自分の動きをより美しく磨いていきます。アンバランスなハンモックの上でのエクササイズは楽しいと評判です♡ ハンモックを使ったエクササイズができるのは、福島市ではスタジオイベールだけです。 東京ではモデルさんや女優さんも通うオシャレなエクササイズです。 空ピラは本部のプログラムですが、伊達支部のチケットでも受講可能です。興味のある方はお問い合わせください。...