24 10月 タンパク質!
お仕事ばっかりがメインで、料理がほとんど出来ません(>人<;) が、皆さまに美しい身体のご提案をさせていただいている以上は、そんな不自由な時間の中でも色々考えなくてはなりません(^^;; まず第一に野菜の事! 今日はどれくらいの量食べているか気にします。 次はタンパク質!! かなり大切です。鶏肉と卵でばかりですが、こちらもかなり量を気にしています。 1番簡単なのが 「ゆで卵」 でもこだわってしまうと案外難しいので、 手に入れてしまいました☆ これがとても上手にそして美味しく出来てしまうのです( ・∇・) (ゆで卵フリークの方には超オススメです) 他は 最低限の量を気にしないと不具合が起こるので…という感じでバランス良くと思いますが、難しいですね ʅ(◞‿◟)ʃ どんな食材でも美味しくいただくと、効果もアップすると思います。 アイデアや工夫が大切! エクササイズにも活かせるよう考えたいです (^-^)v ...