お知らせ

13 10月

Posted at 17:10h in ブログ, 伊達支部, 本部

ご飯の用意でキッチンに立つの時や歯を磨く時など・・ よし！！と決めて一定の時間立つ時におススメな腹筋エクササイズです。 ↓(^^)↓ ①足は肩幅くらいに開く。 ②お腹をどこでもいいからくぼませてキープ（最低30秒） ③緩めてお休み ④さっきと違うお腹の場所をくばませてキープ（同じ時間） ⑤緩めてお休み ⑥また違うお腹の場所を・・・ と続けますヽ(^o^)丿 ※このさりげないエクササイズに気を取られて他の事がテキトーにならないように。周りの人に知られないようにするのがポイントです。 ぜひお試しくださいませ☆  ...

13 10月

Posted at 16:57h in ブログ, 伊達支部, 本部

寒くなってきましたね(*_*; 寒い時はサウナパンツがおススメです！ レッスン中はもちろん、スタジオまでの車や駐車場からスタジオまで、レッスンが始まるまでの間もサウナパンツは気持ちがいいです♪♪ 身体が冷えていると運動効果が出にくいのは、みなさんご存じだと思います。 温め専用のウェアーで準備しておくのもいいと思いませんか？ 痩せたい部分をカバーしたサウナパンツで部分痩せ効果を狙う事もできます(*^^)v サウナパンツの種類もいろいろです。 ラウンジにございますので、ぜひご覧くださいませ！ ...

12 10月

Posted at 19:37h in ブログ, 伊達支部, 本部

ご推薦いただきまして、第一病院の職員の方向けのピラティスクラスを開講することになりました<m(__)m> 同じ職場の方と一緒にお仕事帰りに職場でピラティスなんて素敵ですね♪ 楽しんで頂ければいいなぁと思います（´∀｀*） ピラティスの魅力をより沢山の方々に知って頂けるように頑張ります！！ ピラティスを広める機会を与えてくださったSさん、ありがとうございます❤ 取り急ぎご報告まで(^^)/  ...

12 10月

Posted at 18:00h in 本部

昇級テストの表彰式の様子です(*^^)v 皆さん！おめでとうございますヽ(^o^)丿 今月の最終週にもまたテストがありますので頑張りましょうね❤...

12 10月

Posted at 17:49h in 伊達支部, 本部

のんびりとご自分のペースでレッスンがしたい！！ 分からない所を聞きながらレッスンがしたい☆ という方には、伊達クラスがおススメです٩( ''ω'' )و   基礎的な内容で進めています(^^)/ 呼吸をしっかりと味わったり、ゆっくり身体を伸ばしたい時には、伊達までドライブしてレッスンを楽しんでみませんか？ 本部＆伊達支部の共通フリーパス券は8640円です。 その他レッスンチケットもございますので、お問い合わせくださいね(*^^)v      ...

12 10月

Posted at 16:20h in 本部

明日13日の本部レッスンスケジュールです☆ 13:15 イベール となります('ω')ノ イベールのテーマは「骨盤」です。 骨盤が傾くって？？骨盤について・骨盤近辺の筋肉についてイベールします。 よろしくお願いいたします(*^-^*)  ...

12 10月

Posted at 15:38h in 伊達支部

明日13日のレッスンスケジュールです。 10:00 ベーシックピラティス です。 Chacottさんの商品のコーナーを設けました✨ [caption id="attachment_2424" align="alignnone" width="169"] DSC_0813[/caption] 今回は、デザインがシンプルな感じ💛 色見は、ベーシックなものからカラフルなものまで揃っています。 [caption id="attachment_2426" align="alignnone" width="300"] DSC_0816[/caption] レッグウォーマー・レッグカバーもあります‼ これからの季節必需品ですよね～(*^-^*) [caption id="attachment_2427" align="alignnone" width="169"] DSC_0817[/caption] 是非見にいらしてみてくださいね☺...

11 10月

Posted at 17:26h in 本部

明日12日の本部レッスンスケジュールです٩( ''ω'' )و 13:15 ピラティス となります。 「食欲の秋」ですから、ただいま腹筋強化レッスン中です！ ぜひご参加くださいませ(^_-)-☆...

11 10月

Posted at 17:23h in 伊達支部

突然 寒～くなりましたね(*_*; 風邪をひかないように気をつけましょう！！ 明日のレッスンスケジュールです。 10:00 ベーシックピラティス です。 ピラティスのレッスンは、深い呼吸を意識する事も大切です。ピラティスを考案されたジョセフ・ピラティスさんは喘息でしたが、ピラティスエクササイズ特有の呼吸法で克服されたと言われています。 空気が乾燥してくるこれからの季節、ピラティスレッスンで呼吸を深めていきましょう！！...