お知らせ

本部・伊達支部のクラスをどちらも受講したい!という方には、、 マルチ月間フリーパス券がおススメです(^^)/ 1か月 8640円で、子どもクラス・プライベートレッスン以外の全クラスにご参加いただけます☆ 「今月はもう少し頑張ろう!!」という方におススメです(^_-)-☆      ...

昨日は第1回目の昇格式でした(´∀`*) [caption id="attachment_2353" align="alignnone" width="225"] 認定書と白のラインベルト[/caption] おめでとう🎊 今月の昇給テストも頑張りましょう!!...

明日6日の本部レッスンスケジュールです٩( ''ω'' )و 13:15 イベール です。 今月のイベールはお腹まわりに効果あり!! よろしくお願いいたします(^^)/...

明日5日の伊達支部レッスンスケジュールは、 10:00  ベーシックピラティス となります☆ 季節の変わり目で、体調を崩す方や体を痛めている方も多いのでは? ピラティスで一緒に体を整えていきましょう(^◇^)♪  ...

明日5日の本部レッスンスケジュールです(*^^)v 12:40 プライベート 13:15 ピラティス 今月は、お腹ペッタンコ強化月間です!! 腹筋を更にハードにできるように致します☆ 食欲の秋ですからね(^^)/ 頑張りましょう♪...

今月のホットピラティスは、第3火曜日・水曜日 18日 13:15・19日 19:00 です(^^♪ ホットピラティスは、通常のピラティスクラスより少しだけハードです。高い室温の中でゆっくり体を動かしていくので体が温まるので、冷え性や汗をかきにくい方にもおススメです。 今年中は、ホットピラティスはフリーパス券で受講可能です。まだホットピラティスを体験されていない方は是非トライしてみてください!(^^)! ホットピラティスは、ご予約制となっておりますので、ご希望の方は事前にメール・ライン・口頭でお知らせくださいね☆...

ピラティスの資格を取得して10年になります。 毎週末、東京の月島に通っていたあの頃…どちらかといえば、苦しかった思い出の方が多いです(^^;; ※今となってはイイ思い出です これは当時の私の相棒です! [caption id="attachment_2328" align="alignnone" width="300"] ボロボロで1人では立てませんヽ(´o`;[/caption] これを背負い東京へ、東京のスタジオでは私の汗を吸い、帰りの新幹線では私の枕となりました。インストラクターとなり、自分のスタジオがない時代は、共にピラティス会場を転々としました。 10年経とうとしているのに、まだ週に1度使われています(*_*; 本当に可哀そうな姿になっていますが、なかなか手放せません。 使わなくなったら、間違いなく粉々になってしまうので、週に一度大切に使っているわけです。 どうしたらいいか。。 このマットをケースから出して、出会う度に乙女のように悩んでおります(*_*;  ...

一般的にピラティスのエクササイズで、腹筋と骨盤底筋は鍛えられると言われています。 近いといえば近い場所ですが、力の入れ方が少し違うと思います。 筋肉と筋肉は繋がっていますから、同時に鍛えられるという説が間違っているとは決して言いませんが、意識する事で個々に鍛えられる事が可能になります。 そこで、今月のイベールは「骨盤」をテーマにして、腹筋群と骨盤底筋群についての知識を深めていきたいと思います(*^^)v イベールのクラスは月曜19:00・木曜13:15です。 興味のある方は、ぜひレッスンにご参加くださいませ(^^)/...

明日4 日の伊達支部レッスンスケジュールは、 10:00  リドゥバレエ です💛 暑かった昨日とは一変👀‼ 今日は涼しいですね(^^; 最近、気温差が激しいですね~ 一緒にスタジオで爽やかに汗を流して、激しい気温変動に負けない体をつくっていきましょう✨  ...