そろそろ身体が硬くなる季節ですね。
寒くなると身体は硬くなります。
硬くなると故障しやすくなりますので、冷やさないようにすることが大切です！
私は自分が踊る場合は、夏でもサウナパンツを着用します。股関節周りが温まるとパフォーマンスが上がるので、早く温めるためにも季節を問わず…という感じですが、スタジオでは立場上 目に入ったら暑苦しく思われるであろう夏のサウナパンツはやめています(^_^;)
少し話が外れました↓
これからの季節は、早く身体を温めるためレッスン時は
着込む→少しずつ脱ぐ
がオススメです。
特に下半身とお腹周りは早く温まるように、サウナパンツやレッグウォーマーなどを着用されると身体の動きが良くなりますのでお試しください☆
寒いポーズのラテさん
心の中はきっと
_:(´ཀ`」 ∠):
こんなです。...
