11 12月 イベール版腹筋
今月のイベールのレッスンテーマは、「腹筋」です( `ー´)ノ 年末年始になりそうなポッコリお腹 ( ゚Д゚) を防止するのにいいかな? と思い、腹筋をテーマにしました。 クラス前日にエクササイズの復習をしているのですが・・・・ 確実にピラティスやバレエの身体の動きが、よりスムーズになったと思います!! 個々の筋肉をイメージして動か事ができるようになると、動きのイメージをするのが楽しくなります。 ピラティスの腹筋とは、異なる腹筋法なので、イベールのクラスを受ける時は、ピラティスを忘れて腹筋をして頂くと上手にできると思います☺ クリスマス会や忘年会が目白押しという方は、ぜひご参加ください! ...