今月のイベールのレッスンテーマは、「腹筋」です( ｀ー´)ノ
年末年始になりそうなポッコリお腹
( ﾟДﾟ)
を防止するのにいいかな？
と思い、腹筋をテーマにしました。
クラス前日にエクササイズの復習をしているのですが・・・・
確実にピラティスやバレエの身体の動きが、よりスムーズになったと思います！！
個々の筋肉をイメージして動か事ができるようになると、動きのイメージをするのが楽しくなります。
ピラティスの腹筋とは、異なる腹筋法なので、イベールのクラスを受ける時は、ピラティスを忘れて腹筋をして頂くと上手にできると思います☺
クリスマス会や忘年会が目白押しという方は、ぜひご参加ください！
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